黃瓜是可以生吃的，也是可以做菜吃的，吃起來也是有很多汁的，想要減肥的話，對于一根黃瓜的熱量是多少是會關(guān)心的，畢竟減肥的人是不宜食用熱量過多的食物的，它的熱量在28大卡左右，熱量不是很高的。
一根黃瓜的熱量在28大卡左右
每100克的黃瓜種含有的熱量為15大卡，一根黃瓜的熱量，可以說是在28大卡左右的，它的熱量其實(shí)并不高，而且這黃瓜是有維生素的，也是可以幫助我們補(bǔ)充營養(yǎng)的，也可以幫助我們補(bǔ)充水分，我們在吃黃瓜的時候，是可以吃到清新的黃瓜汁水的，吃些黃瓜對于我們延緩衰老等也是有益處的，對于想要減肥的人來說，這黃瓜也是可以幫助促進(jìn)腸道蠕動的，可以幫助通便且熱量也不高，對于減肥是一定幫助的。
此外，對于想要減肥的人來說，生吃黃瓜是一種利于減肥的食用方式的，如果吃腌黃瓜等，其實(shí)是可能不會特別好的，小心發(fā)胖，畢竟含有的鹽和脂肪酸是多的，即使黃瓜它的熱量不是很高，而且對身體健康有益，但是并不建議過多食用黃瓜哦，它可是一種寒性的食物，吃多了要是身體不舒服就不好了。
大家知道一根黃瓜的熱量是多少了吧，這黃瓜其實(shí)是有利于減肥的，它的熱量不高，而且還可以幫助促進(jìn)腸道蠕動，幫助排便、排出毒素，而且也是有一些關(guān)于黃瓜的減肥方法。
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