藕粉能夠生津清熱，也是屬于淀粉類食物，對于減肥的人來說，會關心所吃食物的熱量，那么藕粉熱量高嗎適合減肥吃嗎，其實不適宜減肥期間食用的，過多食用藕粉不僅可能會增加肥胖可能，還可能造成胃腸功能方面的不是，比如腹痛等，它也是寒性的食物。
藕粉熱量高不利于減肥
藕粉中熱量一般是比較高的，其實并不是適宜減肥期間的人食用的，我們來看看它的熱量是多少，100克藕粉中的熱量就有372大卡左右，而且在其中是含有大量的淀粉的，要知道我們食用淀粉含量多的食物的話，其實是會在體內(nèi)轉化成脂肪的，如果吃太多，或者加入較多的糖以及堅果等高熱量食物，熱量也是不小的，看到這里，在減肥期間的你，還要過多食用藕粉的話，其實是在做不利于自己減肥的事情。
不過如果是優(yōu)質的純藕粉的話，在減肥期間是可以適量食用的，還可以幫助我們補充其中的營養(yǎng)，含有豐富的膳食纖維等，實在想喝藕粉的話，最好選擇優(yōu)質的純藕粉，不過即使可以喝，但是也是不要食用超過50克的樣子，以免不利于自己的減肥，畢竟在減肥期間，大家除了要做運動之外，
在飲食上也是要多加注意的。大家在超市中購買的一般并不會是純藕粉，添加了糖分等的，對于減肥的人來說，對于藕粉的食用是要注意的，不過即使不是減肥的人群，過多的食用藕粉也是不利于身體的，它是性寒的，對于痛經(jīng)及孕婦是不宜的，女性長期吃藕粉，不僅可能會有肥胖問題，還可以導致腸胃功能障礙，出現(xiàn)腹痛、腹瀉的問題。
藕粉熱量高嗎適合減肥吃嗎，大家看到這里應該有所了解了，過多食用藕粉小心不利于減肥的，這是大家要注意的，要喝也要注意沖泡方法。
藕粉怎么沖才成功
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藕粉的作用與功效禁忌
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