在吃火鍋或者一些面食的時候，加上芝麻醬會讓食物好吃和增味不少，可是如果你想減重，又喜歡芝麻醬的味道， 那可就要注意了，小心不利于減重，芝麻醬的熱量高嗎是多少大卡米飯也是有必要知道的，每100克芝麻醬就有618大卡的熱量，比米飯高幾倍！
芝麻醬熱量在618大卡/100克
芝麻醬是由新鮮的芝麻制作的，將其用于食物的調(diào)味，會讓其更加美味，其實每100克芝麻醬就有618大卡的熱量，這樣的熱量是不低的，經(jīng)常食用也是可以出現(xiàn)肥胖的情況的，如果是在減肥期間的話，就要注意了它的熱量可是不低的，和100克蛋糕比，蛋糕熱量在347大卡，和花生醬比，100克的熱量在594大卡，和米飯相比，100可米飯的熱量在116大卡，比米飯是要高很多的，高幾倍。
在減肥期間，是不建議食用芝麻醬的，因為它的熱量還是不低的，和大家在日常生活中食用的米飯相比，也是要多一些的，也有一定的脂肪含量，100克芝麻醬含有52克脂肪，但是不可否認的是，在芝麻醬中也是有很多的營養(yǎng)的，含有的蛋白質(zhì)以及礦物質(zhì)等都是比較多的，食用芝麻醬也是有助于補中益氣的，也是有它的好處的，它是高蛋白高脂肪食物，一次攝入過量是會發(fā)胖的，但是想要少量食用也不是不可以，可以幫助補充一定的營養(yǎng)，但是它是糊狀，還是要注意的，以免不小心弄多了。
在吃火鍋的時候會用到芝麻醬，在吃一些面食的時候，會被用到芝麻醬，在吃蔬菜沙拉的時候會用到芝麻醬，對于減肥的人來說，可能還會在水煮菜中加入芝麻醬，不過也是要注意適量，想要減肥也要注意運動和飲食控制的，瘦一斤是需要消耗一定的熱量。
芝麻醬的熱量高嗎是多少大卡米飯，它的熱量高，而且它的熱量是要比米飯高好幾倍的，除了芝麻醬之外，各種炸醬、面醬、沙拉醬其實都是有一定的油脂的，經(jīng)常食用且用量大，也是要注意肥胖的可能，除了米飯這個主食外，想要減肥，在食用主食的時候，可注意熱量的。
熱量最低的主食排行
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瘦一斤要消耗多少千卡路里
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