對于想要減肥的人來說，可能會(huì)食用雞胸肉，這雞胸肉熱量高嗎是多少大卡，每100克的雞胸肉中含有的熱量是大約在120到130千卡的，和其他肉類相比是比較低的，適宜減肥食用的，但是不宜過量哦，一天攝入量可以在100克左右，不宜超過100克。
雞胸肉的熱量在120-130大卡/100克
每100克的雞胸肉中含有的熱量是大約在120到130千卡的，大家可能會(huì)說這熱量是高還是不高，這雞胸肉的熱量和其他肉類相比是比較低的，如果你是減肥瘦身的人群，那么在減肥期間食用雞胸肉是有助于減肥的，因?yàn)樗粌H是熱量低，而且含有的蛋白質(zhì)含量是較高的，可以幫助補(bǔ)充營養(yǎng)，它的肉質(zhì)鮮嫩也是比較好吸收的。
這雞胸肉是雞胸部里側(cè)的肉，是雞身上最大的兩塊肉，這個(gè)位置的肉吃起來是比較鮮嫩的，而且對于胃腸道刺激較小，含有豐富的蛋白質(zhì)，易被吸收，在減肥期間食用也是不錯(cuò)的選擇，它的脂肪含量是只有5克，它的熱量上面也是說到了，不過它是在肉類中是較低的，但是熱量和其他食物相比未必是最低的，且一塊的雞胸肉重量是在120克左右，一塊雞胸肉的熱量在160大卡左右。
雞胸肉熱量高嗎是多少大卡，大家是知道了，不過大家要在減肥期間食用雞胸肉的話，是可以搭配一些蔬菜組合食用的，比如說西蘭花或者是芹菜、菠菜等食材，不僅可以幫助補(bǔ)充營養(yǎng)，而且有助于吸收纖維素，可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，有助于你的減肥的，且減肥健身期間吃的雞胸肉也是要注意控制用量的，可不超過100克雞胸肉，不宜過量食用。
一星期減肥10斤暴瘦法
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