作為人體最大的器官，肝臟十分“低調(diào)”，相比胃、肺等器官，它的存在感顯得十分弱，但這并不代表肝臟不值得我們關(guān)注，茲事體大，肝臟的健康真的很重要，但它卻總會(huì)因?yàn)楦鞣N生活習(xí)慣受到損害，等到發(fā)現(xiàn)時(shí)已為時(shí)已晚。那么日常的傷肝行為都有哪些呢？對(duì)照自身一起來(lái)看看！
1、飲食油膩
垃圾食品是現(xiàn)在年輕人甚至不少人的愛(ài)好，但這些油膩高脂肪的食物，是脂肪肝的“最愛(ài)”。要知道像燒烤、大魚大肉這類食物中富含大量的“脂肪”，這些脂肪都會(huì)進(jìn)入肝臟中，進(jìn)行進(jìn)一步地分解。但是如果每次都是大量的脂肪進(jìn)入，會(huì)增加肝的分解，這個(gè)時(shí)候脂肪會(huì)遺留在肝臟中，形成脂肪肝。
2、長(zhǎng)期抑郁
經(jīng)常抑郁和易怒的人，患肝病的可能性比正常人高數(shù)倍，這是因?yàn)橹嗅t(yī)學(xué)中，情志不舒會(huì)導(dǎo)致肝氣郁結(jié)。這是因?yàn)楦我彩且粋€(gè)喜歡愉悅的器官。怒火會(huì)導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，出現(xiàn)肝氣堵塞的情況，進(jìn)而影響肝臟中血液的流出，影響肝功能。
3、吸煙喝酒
酒精可以說(shuō)是肝臟的“頭號(hào)殺手”，是需要通過(guò)肝臟處理代謝，在分解成無(wú)毒物質(zhì)的過(guò)程中，乙醛會(huì)結(jié)合肝蛋白合成乙酸。這個(gè)時(shí)候肝蛋白本身輸送脂肪的功能就會(huì)失去，導(dǎo)致大量的脂肪堆積在肝臟中，這就是酒精性脂肪肝的由來(lái)。而香煙更是高達(dá)上千種有害物質(zhì)，都會(huì)給肝臟和肺部等器官都會(huì)帶來(lái)傷害。
有以上傷肝行為要盡量糾正，養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，戒掉大魚大肉這類高脂肪的食物，戒酒是肯定的，其次，保證一個(gè)良好的睡眠，清淡的飲食，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。當(dāng)然了，還可以配合護(hù)肝草藥，比如水飛薊。水飛薊護(hù)肝可是有2000多年的歷史了，從歐洲傳到國(guó)內(nèi)，一度受到了中醫(yī)的歡迎，具有清熱解毒、保肝利膽的功效。
其中水飛薊護(hù)肝主要表現(xiàn)在這么幾點(diǎn)：
1、水飛薊能夠保護(hù)肝細(xì)胞膜，避免了酒精、藥物等毒素的入侵。
2、水飛薊還可以刺激肝細(xì)胞合成肝蛋白，用于幫助脂肪的運(yùn)輸，從而恢復(fù)部分肝功能。
3、對(duì)于已經(jīng)有肝問(wèn)題的情況，比如脂肪肝等，水飛薊也具有很好的輔助緩解效果。
在守護(hù)肝臟的過(guò)程里，水飛薊也可以搭配其他有益物質(zhì)，優(yōu)化護(hù)肝成分。
葛根中的成分能夠幫助肝臟分解酒精，促進(jìn)肝細(xì)胞分化和增殖，有助于改善肝功能，改善肝的微循環(huán)；丹參中的成分能夠抑制炎癥細(xì)胞因子，能夠抗氧化、抑制脂質(zhì)過(guò)氧化；五味子中的成分有助于促進(jìn)肝細(xì)胞的蛋白質(zhì)、糖原生物的合成，增強(qiáng)肝臟解毒能力，對(duì)肝臟的運(yùn)作有幫助。
水飛薊搭配葛根、五味子、丹參，可以讓肝臟同時(shí)獲取這幾種植物成分，更好的守護(hù)肝臟。那么該如何同時(shí)獲取這幾種成分呢？湯臣倍健水飛薊葛根丹參片給出了好答卷。湯臣倍健水飛薊葛根丹參片，同時(shí)含有水飛薊提取物、丹參提取物、葛根提取物、五味子提取物，每天2次，每次2片，就可以同時(shí)補(bǔ)充這幾種植物成分，守護(hù)肝臟健康。
這幾種植物對(duì)肝臟的幫助也不容小覷，搭配水飛薊的功效，能夠更好地輔助肝臟自我調(diào)節(jié)和修復(fù)。這個(gè)是早晚各兩粒就可以了，適合長(zhǎng)期護(hù)肝使用。
所以，以上的傷肝行為不要再做了，一定要好好養(yǎng)肝。特別是水飛薊，一定要選擇適合的水飛薊產(chǎn)品，這樣才能更好給肝臟補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
