熬夜打游戲、熬夜追劇不追完不睡覺、通宵卡拉OK…．．．顯然，熬夜已經(jīng)成為了小年輕們的家常便飯。但是人人都說熬夜傷肝，這究竟是為什么呢？近年來被大家關注的水飛薊的功效與作用是什么呢？接下來一起看看吧。
熬夜為什么傷肝？
1、免疫功能下降
熬夜不僅第二天起來整個人狀態(tài)不佳、身體疲憊，還會導致人體免疫功能下降。一旦人體免疫功能下降，人體各項機能對抗外界病毒侵害的能力也會有所下降，肝臟器官也不例外。［1］
2、解毒功能下降
肝臟是人體的解毒器官，肝臟會將進入人體的有毒物質(zhì)進行分解，然后通過尿液排出體外。在晚上11點到次日凌晨3點是肝臟集中運作的時間，如果這個時候人體還處于清醒狀態(tài)，則不利于肝臟解毒功能的正常運作，會加重對肝臟的負擔，使得毒素難以得到分解與排出，導致毒素沉淀在體內(nèi)。［2］
3、減少供血
人體在熬夜時，內(nèi)臟的血供會減少，從而導致肝臟乏氧，血流不足導致肝細胞受損，［1］
4、脂代謝異常
長期熬夜會導致人體內(nèi)分泌紊亂，導致脂代謝異常，從而增加肥胖的概率，使得脂肪在體內(nèi)沉積，進一步誘發(fā)脂肪肝產(chǎn)生。
可以看出，熬夜除了可以獲得一時的心理滿足之外沒有任何益處，那么人們常說的“益肝寶貝”水飛薊的功效與作用是什么呢？
水飛薊的功效與作用
水飛薊味道偏苦，有疏肝利膽的功效，還能對維持肝臟代謝以及穩(wěn)定肝細胞膜起到作用。［3］另外，水飛薊還有降酶功能，它可以讓肝組織增多的酶減少，以達到穩(wěn)定肝細胞膜保持其完整性的效果。［4］
水飛薊的活性成分水飛薊素能與不飽和脂肪酸發(fā)生作用，與抗脂質(zhì)發(fā)生過氧化反應，從而減少細胞膜氧化受損。除此之外，水飛薊素還能通過抑制ROS的活性，從而減輕肝細胞損傷。［5］
相信看完水飛薊的功效與作用又經(jīng)常熬夜的朋友們，也躍躍欲試想要嘗試一下這個水飛薊的神奇之處吧。那么在這里給大家推薦一款含有水飛薊的產(chǎn)品，湯臣倍健健安適水飛薊葛根丹參片。
這款產(chǎn)品是湯臣倍健專為化學性肝損傷人士打造，原料含有水飛薊提取物、葛根提取物、丹參提取物和五味子提取物，4種益肝精華，為肝臟多方位補充營養(yǎng)，有需要的人不妨在家中常備一瓶，能輔助保護肝臟。
如果你有熬夜的習慣，那么平時就要注重對肝臟的保養(yǎng)了，除了要了解水飛薊的功效和作用之外，還要在日常生活中養(yǎng)成其他好習慣，減少肝臟的負擔。
參考資料：
［1］共青團中央
［2］江瑩．5個好習慣，幫你養(yǎng)肝護肝［J］．中國家庭醫(yī)生，2019（7）：1．
［3］《實用臨床藥物》
［4］武向麗．水飛薊賓對CCl4所致肝硬化門靜脈高壓大鼠的保護作用及其機制研究［J］．西部中醫(yī)藥，2017，030（009）：39－42．
［5］水飛薊素藥理學效應研究進展
