長期熬夜玩手機、社交酒局酗酒、深夜負能量爆棚,這些不良習(xí)慣都會對肝臟健康有影響,如果不加以糾正,久而久之,不僅肝臟會有所損傷,還會影響身體機能的正常運作。因此,不要等到身體發(fā)出警告了才加以重視,我們要提前養(yǎng)肝護肝,才能避免這些不良情況發(fā)生。那么人們常說的水飛薊能護肝嗎?一起來看看吧。
肝臟健康對人體的重要性
肝臟是個“沉默”的器官,它不像其他器官一樣疼痛時會示意,例如呼吸器官有不適時,會用咳嗽來提醒人們?nèi)ズ亲o。盡管如此,肝臟仍在默默無聞地為人體機能的正常運作努力工作著。
解毒功能:肝臟是我們身體解毒器官,它會識別進入人體內(nèi)的物質(zhì),將有毒的成分留下解毒、分解,然后排出體外,從而降低其對人體的危害程度。而晚上是肝臟集中精力運作的時間,尤其是夜間23:00至次日凌晨3:00,這是養(yǎng)肝血的最佳時間,因此我們要在這個時間段進入睡眠狀態(tài),才能更好減少對肝臟產(chǎn)生的負擔(dān)。[1]
分泌膽汁:肝細胞能不斷分泌膽汁,膽汁能小腸內(nèi)的食糜進行消化。成年人每日分泌膽汁約800—1000ml,膽汁有排泄激素和有害物質(zhì)的作用。不僅如此,膽汁通過促進脂肪的吸收,進而對脂溶性維生素也起到促進作用。[2]
造血器官:肝臟是造血器官,可制造出凝血因子,不僅如此,在人體凝血和抗凝兩個系統(tǒng)的動態(tài)平衡中,肝臟起著重要的調(diào)節(jié)作用。[2]
由此可見,肝臟對人體健康尤為重要,因此我們要在日常對肝臟進行維護,讓這個“沉默的器官”得以正常運作。那么,要如何對肝臟進行養(yǎng)護呢,人們常說的水飛薊能護肝嗎?接下來帶你揭曉。
水飛薊的功效與作用
水飛薊是一種植物,小花多為紅紫色,在我國遍布范圍廣,可作為中草藥應(yīng)用,有清熱解毒、保肝利膽的作用。[3]肝臟之所以能對進入體內(nèi)的物質(zhì)進行解毒,是因為它有一種名為谷胱甘肽的物質(zhì)。研究表明,從水飛薊中提取出來的水飛薊素,能促進肝細胞形成谷胱甘肽,從而增強肝臟的解毒功能。[4]
由此可見,水飛薊對維持肝臟功能的正常運作起到很大的作用。而在日常生活中,如果想方便又快捷地食用水飛薊,可以考慮一下含水飛薊的產(chǎn)品。
湯臣倍健健安適水飛薊葛根丹參片
這款產(chǎn)品不僅含有水飛薊提取物,還含有葛根提取物、丹參提取物和五味子提取物,這些都是益肝成分,四重精華合一,為肝臟健康助力。并且湯臣倍健是國內(nèi)知名品牌,有先進的生產(chǎn)技術(shù),還有專業(yè)的科研團隊,原料也可追溯,大品牌值得信賴。
肝臟雖然默默無聞,但是卻在身體中起著極其重要的作用。因此,我們要重視養(yǎng)肝護肝。為此,除了通過吃水飛薊,還得清淡飲食、多運動、少熬夜,這樣才能更好地減少肝臟的負擔(dān)。
參考資料:
[1]江瑩.5個好習(xí)慣,幫你養(yǎng)肝護肝[J].中國家庭醫(yī)生,2019(7):1.
[2]百度百科
[3]水飛薊.中國自然標本館
[4]水飛薊素抗肝損藥理及其復(fù)合物的研究進展