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什么牌子的蛋白粉好?你知道蛋白粉的分類嗎

來源:愛達(dá)夫養(yǎng)生(m.f5vpy.cn)時(shí)間:2021-05-27 10:04作者:ASAN熱度:手機(jī)閱讀>>

蛋白粉能夠?yàn)樾枰娜搜a(bǔ)充蛋白質(zhì),這幾乎已經(jīng)是大家都知道的事情了。充足的蛋白質(zhì)攝入,有助于增肌減脂,有助于提高免疫力等等,蛋白粉的這些用處讓不少人對(duì)此都躍躍欲試,也很想了解什么牌子的蛋白粉好。不過,想要知道這個(gè)答案,還需要我們先來看看蛋白粉的分類。

什么牌子的蛋白粉好?你知道蛋白粉的分類嗎

蛋白粉的分類

①大豆蛋白粉

大豆蛋白粉屬于植物蛋白粉,它是從大豆分離蛋白中提取加工而成的。大豆蛋白粉價(jià)格雖然比較低廉,但是由于大豆蛋白中,其中一種人體必需氨基酸——蛋氨酸的含量比較低,因此,如果想要食用大豆蛋白粉來補(bǔ)充蛋白質(zhì),還需要在食物中增加含蛋氨酸的食物的比例,比如肉類、蛋類、乳制品等等。

②乳清蛋白粉

乳清蛋白粉為動(dòng)物蛋白粉,它是從牛奶中分離提取加工制成的。乳清蛋白粉蛋白質(zhì)純度高、吸收率高、氨基酸含量充足、組成合理,優(yōu)勢眾多的乳清蛋白粉,也因此被稱為“蛋白之王”。然而,乳清蛋白粉也有缺點(diǎn),就是價(jià)格比較昂貴,如果僅僅用來補(bǔ)充蛋白質(zhì),有些家庭可能難以長期負(fù)擔(dān)。

③動(dòng)植物雙蛋白配方

市面上一般的動(dòng)植物雙蛋白配方的蛋白粉,大多采用大豆分離蛋白和乳清蛋白作為原料,通過科學(xué)配比后,可充分發(fā)揮兩種蛋白的疊加優(yōu)勢,不僅能含人體必需的9種氨基酸,而且價(jià)格也更適中,適合大多數(shù)家庭長期食用。

什么牌子的蛋白粉好?你知道蛋白粉的分類嗎

什么牌子的蛋白粉好

不同分類的蛋白粉,適合的人群也不一樣,因此好的牌子也不一定一樣。比如乳清蛋白粉,更適合對(duì)蛋白質(zhì)有更高需求的健身人士食用;而動(dòng)植物雙蛋白配方的蛋白粉,就適合多數(shù)人食用,可以用來堅(jiān)持補(bǔ)充蛋白質(zhì),從而提高自身免疫力。

如果你是想選擇動(dòng)植物雙蛋白配方的,又不知道什么牌子的蛋白粉好,那么可以看看湯臣倍健蛋白粉。

湯臣倍健蛋白粉中,兩種蛋白質(zhì)的原料選擇都非常嚴(yán)格,其中的植物蛋白來自于東北非轉(zhuǎn)基因大豆;動(dòng)物蛋白則來自于黃金奶源帶所產(chǎn)的牛乳,原料品質(zhì)高,產(chǎn)品質(zhì)量也會(huì)更好。湯臣倍健蛋白粉的蛋白質(zhì)含量高達(dá)80%,吸收率可達(dá)90%以上,每天只需要用一勺,溫水沖調(diào)就可以食用了,方便快捷又營養(yǎng)。

什么牌子的蛋白粉好?你知道蛋白粉的分類嗎

現(xiàn)在你對(duì)蛋白粉的分類,以及應(yīng)該選擇什么牌子的蛋白粉好有更多的了解了嗎?來試試湯臣倍健蛋白粉吧!

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