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肝火旺盛怎么調(diào)理食療,肝火旺盛的食療菜譜(葷素搭配5種做法)

來源:愛達(dá)夫養(yǎng)生(m.f5vpy.cn)時間:2021-07-14 11:00作者:ZHOU熱度:手機(jī)閱讀>>

很多人口苦,胸悶,乏力,厭食,這些都是肝火旺盛的表現(xiàn),主要是由于生活不規(guī)律以及心情積郁導(dǎo)致。不過現(xiàn)在很多病很多人都不喜歡吃藥,講究是藥三分毒,更喜歡以食療的方式來解決,那么肝火旺盛怎么調(diào)理食療呢,這里給大家推薦一下,都是比較常見的。

肝火旺盛怎么調(diào)理食療

肝火旺盛怎么調(diào)理食療,肝火旺盛的食療菜譜(葷素搭配5種做法)

1、綠豆海帶湯

綠豆湯一直都是清熱解毒的神器,從古至今。綠豆性涼味甘,消腫利尿,清熱解毒止渴。海帶中有豐富蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、碘、鐵等營養(yǎng)物質(zhì),有利尿排毒通便的作用。綠豆海帶湯可以補(bǔ)充水分,同時還可以平衡體內(nèi)的電解質(zhì),保護(hù)肝臟,有效去火。

2、銀耳蓮子粥

銀耳性平、味淡,是一個非常好的補(bǔ)品,滋陰益氣、美容養(yǎng)顏、強(qiáng)肺補(bǔ)胃、生津補(bǔ)腦等功效。蓮子性涼、味澀,補(bǔ)腎固精、益心安神、清熱止瀉。銀耳蓮子粥可以有效的幫助降肝火、平衡內(nèi)外濕氣。

3、菊花燉瘦肉

這個可能很多人沒做過。菊花、荷葉稍浸泡漂洗凈,紅蘿卜刮皮洗凈切塊,豬洗凈切方塊狀,把各湯料一起放入燉盅,加蓋隔水燉約3小時便可。進(jìn)飲時方下鹽。燉出來的湯,清香甘潤可口,有滋陰潤燥、養(yǎng)肝明目、益肺生津的工效。

4、山藥甲魚湯

將甲魚宰殺,洗凈去腸雜,連甲殼帶肉加水適量,與山藥、桂圓肉清燉至爛熟。吃肉喝湯,每日2次。山藥補(bǔ)脾利濕,桂圓肉、鱉肉補(bǔ)益氣血,鱉甲軟堅散結(jié),該方適用于肝硬化早期和慢性肝炎恢復(fù)期。

5、芹菜粥

將芹菜洗凈切碎,與枸杞、粳米一起放入鍋內(nèi),加水煮成稀粥,早晚溫?zé)岱场G鄄丝梢郧鍩峤舛?,對肝火旺盛、皮膚粗糙的人來說很有益處。病患者或中老年人,常吃些芹菜粥,對降低血壓、減少煩躁有一定好處。

最養(yǎng)肝護(hù)肝的10種食物

葷素搭配食物水果都有。

肝火旺盛怎么調(diào)理食療,肝火旺盛的食療菜譜(葷素搭配5種做法)

1、西紅柿。西紅柿鴨蛋湯有滋陰功效,可作為肝炎患者的日常膳食,其富含豐富的vc和番茄紅素。

2、柑橘。有助于肝臟排毒,非常的有利,但是吃多了容易上火,注意把握量。

3、梨。梨能保護(hù)肝臟,還能有助于消化,是可以經(jīng)常吃的美味水果......【查看詳情】

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