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清肺養(yǎng)肺小妙招,讓你吃出健康

來源:愛達(dá)夫養(yǎng)生(m.f5vpy.cn)時間:2022-05-27 16:31作者:ASAN熱度:手機(jī)閱讀>>

氣候干燥,呼吸道疾病高發(fā),很多人都會出現(xiàn)干咳多痰、唇干舌燥的癥狀。久咳不停,容易傷及肺部,甚至引發(fā)肺炎。多吃下面8種食物,止咳化痰又潤肺。    

 

清肺養(yǎng)肺小妙招,讓你吃出健康

石榴:潤肺止咳  

有生津、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽干者,可用石榴搗汁或煎湯飲,能清熱解毒、潤肺止咳。  
建議吃法:鮮榨石榴汁。    

豆腐:清熱潤燥  

有清熱潤燥作用??人詫儆陲L(fēng)熱或肺熱者尤宜。  
建議吃法:茄汁豆腐。  

白蘿卜:化痰止咳  

蘿卜為十字花科草本植物,性平微寒,具有清熱解毒、健胃消食、化痰止咳、順氣利便、生津止渴、補中安臟等功效。  
建議吃法:海米燒蘿卜。  

冬瓜:消痰清熱  

冬瓜性涼,能消痰、清熱。凡風(fēng)熱咳嗽或肺熱咳嗽者,均宜選用冬瓜煨湯食用。  
建議吃法:花蛤冬瓜湯。    

梨:止咳化痰  

有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功效,生食、榨汁、燉煮或熬膏,對肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等癥有較好的治療效果。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服,效果更佳。  
建議吃法:枸杞雪梨糖水。  

杏仁:潤肺止咳  

秋天易于被秋燥耗傷津液,引發(fā)口干舌燥,咽喉疼痛。杏仁可潤肺、止咳,對干咳無痰、肺虛久咳等癥有一定的緩解作用。  
建議吃法:杏仁拌芹葉。    

百合:補益心肺  

百合能補益心肺。有肺虛咳嗽、干咳無痰或者感受秋冬季節(jié)干燥而感冒咳嗽者,都適宜吃百合。吃百合的方法很多,可以當(dāng)菜肴吃,如薺菜炒百合,先將薺菜切成末,與百合瓣共炒,稱得上是美味佳肴,特別適宜于肺病患者食用。  
建議吃法:木耳炒百合。  

絲瓜:清熱化痰  

絲瓜善于清熱化痰,對咳嗽痰多、痰稠色黃的熱咳者尤為適宜。這是由于絲瓜的植物黏液里,含有一種皂素,具有除痰化痰的功效。凡屬肺熱或風(fēng)熱犯肺的咳嗽之人,常吐膿痰,宜用絲瓜煎湯服。  
建議吃法:甘草絲瓜湯。  

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