大家是不是聽到雪蓮果的名字有想到天山雪蓮呢，其實(shí)它們有一個(gè)共同之處就是既可食用也可入藥，雪蓮果的營養(yǎng)價(jià)值也是非常高，吃起來味道清香，水分豐富，但是很多人不知道雪蓮果長什么樣，大家可以看看雪蓮果圖片。
雪蓮果圖片
雪蓮果的營養(yǎng)價(jià)值
雪蓮果含有非常豐富的硒、鋅、鉀、鐵、鎂、鈣等微量元素，還有豐富的糖分、果寡糖、碳水化合物、膳食纖維等，適量吃一些雪蓮果，可以排出身體里的毒素，適合糖尿病患者和減肥的人們，有降血脂、降低膽固醇，增強(qiáng)身體抵抗力等功效。
雪蓮果的功效作用
1、排毒清腸促消化
雪蓮果含有的營養(yǎng)物質(zhì)，可以有效清除我們腸道里面的垃圾，讓腸道保持健康的狀態(tài)，讓消化功能變得更好，它富含的膳食纖維還可以刺激我們腸道的蠕動(dòng)，有潤腸通便、緩解便秘的功效，適量吃一些雪蓮果可以幫助我們排出身體中堆積的毒素。
2、控制血糖
雪蓮果的甜味來自于它所含有的果寡糖，這是一種我們?nèi)梭w無法水解的一種碳水化合物，因此吃完之后并不會(huì)讓血糖升高，糖尿病患者可以放心使用雪蓮果，吃完雪蓮果之后還可以減少攝入其他的食物，所以還有控制血糖的作用。
3、增強(qiáng)免疫力
雪蓮果含有多種氨基酸、硒、鋅、鉀、鐵、鎂、鈣等微量元素，我們?nèi)梭w食用之后可以補(bǔ)充身體所需的多種營養(yǎng)物質(zhì)，從而增強(qiáng)機(jī)體的免疫力。經(jīng)常食用雪蓮果還可以增加我們對(duì)鈣質(zhì)的吸收能力，對(duì)我們的骨骼發(fā)育有好處，可以預(yù)防骨質(zhì)疏松。
