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5個1分鐘快速拉出大便的方法,喝一勺植物油比開塞露還有效

來源:愛達(dá)夫養(yǎng)生(m.f5vpy.cn)時間:2021-11-15 09:48作者:QHH熱度:手機(jī)閱讀>>

生活中不少朋友都有著便秘的困擾,像飲食不規(guī)律、喝水少、腸胃功能差都會引起便秘,要知道長時間拉不出大便對身體有很大的傷害的,下面整理了幾個1分鐘快速拉出大便的方法,大家不妨嘗試一下,像便秘最怕9種水果以及便秘最快通便的土方法都很不錯。

1分鐘快速拉出大便的方法

1、喝一勺植物油

5個1分鐘快速拉出大便的方法,喝一勺植物油比開塞露還有效

像芝麻油、橄欖油、玉米油、亞麻籽油等都有潤腸通便的效果,出現(xiàn)便秘問題,但來不及診治的時候,先口服一勺植物油,能有效的緩解。這個方法可以應(yīng)急,但不要一直這樣做。

2、按揉商陽穴

5個1分鐘快速拉出大便的方法,喝一勺植物油比開塞露還有效

食指指甲的旁邊,有一處商陽穴,常用來治療便秘,用大拇指的指甲掐這處穴位,像感覺自己的大便已經(jīng)到了肛門口,但就是拉不出來的時候,掐3-5分鐘就可以排便,每天掐兩次,適用于氣虛引發(fā)的便秘,就是肚子脹卻拉不出來的這種,效果最好。

3、順時針按揉腹部

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便秘揉肚子一定要順時針揉,先把雙手搓熱人,然后放在腹部,將腹部上的肉,順時針的方向輕輕的向肚臍的方向推,微微用力,配合有節(jié)奏的呼吸,大概5分鐘,腹部就會有發(fā)熱的感覺,這種方法一定要長期堅持,對便秘來說有很好的改善。

4、用開塞露

5個1分鐘快速拉出大便的方法,喝一勺植物油比開塞露還有效

開塞露通便是短時間內(nèi)見效的,能軟化糞便,潤滑腸壁,刺激腸胃蠕動來促進(jìn)排便,但大家不要過于依賴開塞露哦,長時間用可能造成肛門和腸道健康的問題。對比開塞露通便使用方法和姿勢圖片來使用。

5、揉耳朵

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我們的耳朵上有很多穴位,先揉耳骨,再按揉耳垂,能緩解長時間的便秘問題,還有早上起床的時候喝一杯溫開水,潤滑腸道,促進(jìn)排便,平時多運(yùn)動,多吃水果。不要久坐不動,這樣最容易導(dǎo)致便秘。

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