現(xiàn)在很多人都有濕氣重的情況,一旦濕氣重會(huì)導(dǎo)致肥胖、四肢乏力、月經(jīng)不調(diào)、長(zhǎng)色斑、口臭、失眠多夢(mèng)等等,雖然濕氣不是病,但壞處非常多。這里教大家運(yùn)用生姜去濕氣最快的方法,生姜是生活中常用的調(diào)味品,味道辛辣有很好的去濕效果。
生姜去濕氣最快的方法
1、生姜紅糖水
生姜溫?zé)?,紅糖能促進(jìn)體內(nèi)循環(huán),有活血化瘀,散寒祛濕的功效,效果雖然好,但是不能喝多,每天喝的話,就上午喝250毫升左右即可,上火便秘、晚上不宜喝。
2、生姜醋
將生姜洗干凈去皮,然后剁碎,用沸水燜幾分鐘,加適量的陳醋,然后就可以服用了,不僅有祛濕的效果,還有補(bǔ)腎壯陽(yáng)的作用,如果有傷風(fēng)感冒可以喝。
3、生姜茶
非常簡(jiǎn)單,就是大家泡茶的時(shí)候,加幾片生姜片進(jìn)去一起泡,能幫助發(fā)汗解表、溫肺止咳,喲很好的祛濕作用,感冒咳嗽的時(shí)候也能喝,最好在飯后服用。
4、生姜紅棗茶
帶皮生姜一塊,干紅棗6個(gè),花椒7粒,陳皮一塊,生姜洗干凈切片、紅棗去核、陳皮洗一下,然后鍋中加適量的水,材料放進(jìn)去大火煮沸,轉(zhuǎn)中火煮10分鐘即可,如果味道不算好久加一點(diǎn)紅糖,每天喝兩杯。注意陰虛內(nèi)熱、經(jīng)期量多、皮膚病發(fā)作期間、孕期不要喝。
因?yàn)槊總€(gè)人體內(nèi)濕氣的類型和表現(xiàn)都不一樣,上面的方法不一定適合自己,服用一段時(shí)間之后發(fā)現(xiàn)沒有明顯的改善就更換方法,找到適合自己的,長(zhǎng)期堅(jiān)持效果會(huì)更好。