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白開水里加點料降肝火皮膚好更顯年輕

來源:愛達夫養(yǎng)生(m.f5vpy.cn)時間:2024-09-27 07:23作者:ASAN熱度:手機閱讀>>

關(guān)于養(yǎng)肝的話題咱們之前已經(jīng)說了不少了,為什么會反復提起肝臟呢?因為啊,它在咱們身體中負責很重要的排毒的任務,而當它受到傷害時,我們又比較難感覺到疼痛,所以說護肝養(yǎng)肝要成為咱們的習慣,千萬別等真的出問題的時候才想起它。今天小編給大家推薦幾種食材放到水里泡一泡喝下去,對咱們的肝臟有奇效!

白開水里加點料降肝火皮膚好更顯年輕

一、這些食材泡水對肝臟好處多

1、白開水+紅棗

紅棗水護肝,早已不是新鮮事。每天給肝功能差的人喝紅棗水,持續(xù)一周可以達到養(yǎng)護肝臟,促進肝臟代謝的效果。中醫(yī)學也認為,紅棗水有補氣養(yǎng)血、疏肝解郁的功效。將果肉豐富的紅棗掰開,用溫水泡發(fā),這樣維生素更利于肝臟吸收。

2、白開水+菊花

菊花屬于花茶類,用它泡水喝,味道微苦,卻是養(yǎng)肝茶類的代表《本草綱目》中對菊花茶的藥效有詳細的記載:性甘、微寒,具有散風熱、平肝明目之功效。菊花又有“延壽客”之稱,對于風熱感冒、頭痛眩暈、目赤腫痛、眼目昏花、瘡癰腫毒等,均有較好的療效。

3、白開水+玫瑰花

玫瑰花具有行氣解郁,和血散瘀的作用。入肝脾經(jīng),有“解郁圣藥”的美譽。玫瑰花茶香氣濃郁,入白開水內(nèi),滋味甘美,微微淡苦。對于壓力過重、心緒不寧引起的郁結(jié)與肝火的調(diào)養(yǎng)效果最好,忙累了一天,喝一大杯玫瑰花泡的水,不僅養(yǎng)肝、安神,還可以幫助我們消除疲勞。

4、白開水+枸杞

枸杞,藥性平和,味甘,歸肝經(jīng)、腎經(jīng)。《本草綱目》中記載:“其可補腎生精、養(yǎng)肝、明目、堅精骨、去疲勞、益面色、長肌肉”。在中醫(yī)醫(yī)書中,枸杞是一種具有保護肝臟、明目、美容養(yǎng)顏、美白肌膚等諸多功效的食材。這里特別要提醒大家,為了健康著想一定要多喝水,切忌不可長時間不喝水。

二、養(yǎng)護肝臟的三個穴位

1三陰交穴

三陰交穴是脾經(jīng)的穴,但是肝經(jīng)也從這兒通過。為什么叫“三陰交”呢?因為“肝脾腎”三條陰經(jīng)的氣血物質(zhì)都從這兒通過。所以三陰交穴雖然是脾經(jīng)的穴位,它也可調(diào)肝補腎,治療如慢性肝炎、肝功能弱等肝病。

按揉方法:盤腿端坐,用左手拇指按壓右三陰交穴50次;然后用右手按壓左三陰交穴50次。如果按壓后再艾灸10分鐘效果最好。除此之外,還可以直接拍打三陰交,更直接有效。

2、大敦穴

大敦穴是肝經(jīng)的井穴,中醫(yī)講肝藏血,所以肝經(jīng)上的大敦穴能治療出血癥,且主要是下焦出血,像崩漏、月經(jīng)過多等。大敦穴可以按揉,可以艾灸。也可以直接拍打效果更佳!

按揉方法:盤腿端坐,赤腳,用左手拇指按壓右腳的大敦穴點按30次;然后用右手按壓左腳的大敦穴,手法同前。

3太沖穴

“太沖穴”是肝經(jīng)的原穴和輸穴,按摩太沖穴,能調(diào)動肝經(jīng)的元氣,恢復肝臟功能,起到疏肝理氣的作用,從而有利于舒緩情緒,并緩解伴隨情緒不佳而來的胸脅脹悶感。如果是肝氣郁結(jié)上火,按揉太沖穴是非常必要的!

按揉方法:仔細找一找最痛的點,揉的時候要從太沖穴揉到行間,也就是往腳趾方向揉30下?;蛘咧苯狱c按50下。

溫馨提示:肝臟是人體重要的器官之一,主要的作用就是幫助我們的身體排毒,如果肝臟出現(xiàn)了異常就會影響到身體健康狀態(tài),因此在日常生活中一定要注意養(yǎng)肝護肝。

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