茶葉雖然是一種健康飲品，但同樣也存在過猶不及的情況。中國有六大原生茶類，還有多不勝數(shù)的花草茶和各種搭配茶，每種茶的營養(yǎng)價值和飲用效果都有一些差別，再加上每個人的體質(zhì)也有所不同，因此當身體透露出一些特殊的信號時，就要考慮放下茶杯，此時的喝茶一點都不養(yǎng)生，還有可能傷害身體，只有放下茶杯，少喝茶甚至不喝茶，才對健康有幫助。
一、什么時候是不適合繼續(xù)喝茶的呢
1、處于貧血狀態(tài)時
為什么說當貧血時千萬別喝茶呢？因為茶葉中含有一種叫做鞣酸的物質(zhì)，它在醫(yī)學上被用于治療腹瀉一類的疾病。但對于貧血患者來說，它就有缺點了。它會跟鐵元素相結(jié)合，這樣鐵元素就很不容易被身體吸收。
對于正常人而言，這并不會有任何影響，可是貧血患者本身缺鐵，對鐵的要求是大大高于正常人的，喝茶越多，鞣酸結(jié)合鐵就越多，貧血癥狀就會更加嚴重了。
2、出現(xiàn)醉茶癥狀時
醉茶表現(xiàn)為哪些癥狀呢？總的來說，就是喝茶后頭暈目眩，惡心想吐，心慌，身體不舒服。
心臟功能虛弱的人也有可能因為醉茶引發(fā)心血管疾病。不常喝茶的茶友也特別容易醉茶。所以，一旦出現(xiàn)這種情況就不要再喝了，趕緊吃點可以墊墊肚子的東西，快速補充糖分。如糖水、糖果、巧克力等甜食，喝茶之前吃東西可以有效預防醉茶哦！
3、出現(xiàn)腸胃不適時
長期喝茶性偏寒的茶會損傷腸胃，真的是這樣嗎？實則不然，是本身已經(jīng)受損的腸胃給了茶中咖啡堿發(fā)揮刺激性的機會。如“往傷口上撒鹽”。
無論什么茶類，只要品質(zhì)合格，都不會損傷我們的腸胃。雖然茶中咖啡堿確實對腸胃有刺激作用，但品質(zhì)合格的茶，其咖啡堿析出量對于健康的腸胃來說是不具備殺傷力的,只不過，有時也會不小心買到品質(zhì)勉強的茶，那相對來說茶性偏寒的茶風險大一些。所以，很多人會建議少喝甚至不喝茶性偏寒的茶。
如果你喝著喝著茶，出現(xiàn)胃痛、腹瀉等腸胃不適的情況，一定要馬上停止喝茶。不管在不在治療期間，不管有沒有正在吃藥，都應(yīng)該不喝茶,茶葉含有咖啡堿，具有一定的刺激性，會影響肝臟代謝和腸胃吸收。如果正在吃藥的話，還會影響到藥效，不利于疾病的治療和恢復。
4、出現(xiàn)失眠情況時
茶中咖啡堿有讓神經(jīng)中樞興奮的作用。適當喝茶可以緩解緊張焦慮的情緒，并且達到提神醒腦、緩解疲勞的效果。但若對咖啡堿十分敏感的人群，喝茶越多，越容易興奮。如果還在晚上攝入大量茶或喝得過濃，還容易誘發(fā)失眠。長期失眠是很不利于身體健康的。
如果經(jīng)常失眠，晚上一定要避免喝任何含有咖啡堿類的飲料。想要補充水分的話，一定不能喝茶，尤其是濃茶。因為咖啡堿會刺激中樞神經(jīng)，喝了之后更容易失眠。同樣，神經(jīng)衰弱時，喝茶也會刺激到中樞神經(jīng)，引起不必要的失眠狀況。如果神經(jīng)衰弱，除了要保持心情舒暢，加強營養(yǎng)之外，更重要的就在于規(guī)律作息，好好調(diào)養(yǎng)身體。這時候喝茶不但起不到安神靜氣的作用，反而還會讓身體的狀況變得更糟糕，沒有任何養(yǎng)生效果。
5、特殊時期
對于愛喝茶的女性朋友來說，平時喝茶是一件令人賞心悅目的休閑活動，但是在自己身體的特殊時期，還是要多注意，盡量避免少喝茶。
女性生理期時經(jīng)常容易發(fā)生痛經(jīng)的現(xiàn)象，大部分人喝茶并沒有太大影響，但是有一部分人，在此期間喝茶的話，可能會出現(xiàn)情況加重的局面。因為茶葉中含有茶多酚和咖啡堿，具有一定的刺激性，特別是綠茶寒涼，情況更為嚴重。
懷孕和哺乳期間同樣需要注意，少喝茶，喝淡茶。茶葉中的咖啡堿對胎兒成長可能不利，而母乳中或許也會存有一定量的咖啡因，導致嬰兒產(chǎn)生精神興奮，喜歡啼哭。
6、老年人骨質(zhì)疏松時
由于茶葉含有氟，過量飲用，牙齒會出現(xiàn)凹凸不平的斑點，而且還會發(fā)黃。如果含氟過多，還會影響人體骨內(nèi)部組織結(jié)構(gòu)，從而容易引發(fā)骨刺、骨折等。
二、老年人喝茶養(yǎng)生需注意
大量飲茶容易造成胃液稀釋，不能正常消化，從而產(chǎn)生消化不良、腹脹、腹痛的癥狀；茶葉中的鞣酸會阻礙人體對鐵的吸收。紅茶中約含鞣酸5%，綠茶約含10%，大量飲茶后，鞣酸與鐵質(zhì)的結(jié)合會更加活躍，給人體對鐵的吸收帶來影響，容易引起缺鐵型貧血；茶葉中所含的咖啡因，能使人的心跳和血壓升高。濃茶大量進入血管，能增加心臟負擔，產(chǎn)生胸悶、心悸等不適癥狀。
溫馨提示：茶葉雖好，仍以適量為先，任何東西都有物極必反的效果。凡事都有度，適量地飲用茶葉，才能起到減肥、美容的效果，尤其是 老年人，為了延年益壽，強身健體，飲茶時應(yīng)宜淡不宜濃，宜少不宜多?？傊炔桦m有諸多好處，但要注意身體發(fā)出的警告，適時放下茶杯，茶葉雖好，可不能貪杯??！若身體不適請線下就醫(yī)。
