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一旦身體發(fā)出這6個警告快放下手中茶杯

來源:愛達夫養(yǎng)生(m.f5vpy.cn)時間:2024-09-03 12:15作者:ASAN熱度:手機閱讀>>

茶葉雖然是一種健康飲品,但同樣也存在過猶不及的情況。中國有六大原生茶類,還有多不勝數(shù)的花草茶和各種搭配茶,每種茶的營養(yǎng)價值和飲用效果都有一些差別,再加上每個人的體質(zhì)也有所不同,因此當身體透露出一些特殊的信號時,就要考慮放下茶杯,此時的喝茶一點都不養(yǎng)生,還有可能傷害身體,只有放下茶杯,少喝茶甚至不喝茶,才對健康有幫助。

 一旦身體發(fā)出這6個警告快放下手中茶杯

一、什么時候是不適合繼續(xù)喝茶的呢

1處于貧血狀態(tài)時

為什么說當貧血時千萬別喝茶呢?因為茶葉中含有一種叫做鞣酸的物質(zhì),它在醫(yī)學上被用于治療腹瀉一類的疾病。但對于貧血患者來說,它就有缺點了。它會跟鐵元素相結(jié)合,這樣鐵元素就很不容易被身體吸收。

對于正常人而言,這并不會有任何影響,可是貧血患者本身缺鐵,對鐵的要求是大大高于正常人的,喝茶越多,鞣酸結(jié)合鐵就越多,貧血癥狀就會更加嚴重了。

2、出現(xiàn)醉茶癥狀時

醉茶表現(xiàn)為哪些癥狀呢?總的來說,就是喝茶后頭暈目眩,惡心想吐,心慌,身體不舒服。這跟茶中的咖啡堿有關(guān)。凡事講究適量,過多攝入咖啡堿,容易導致心跳加速,從而引發(fā)醉茶。

心臟功能虛弱的人也有可能因為醉茶引發(fā)心血管疾病。不常喝茶的茶友也特別容易醉茶。所以,一旦出現(xiàn)這種情況就不要再喝了,趕緊吃點可以墊墊肚子的東西,快速補充糖分。如糖水、糖果、巧克力等甜食喝茶之前吃東西可以有效預防醉茶哦!

3、出現(xiàn)腸胃不適時

長期喝茶性偏寒的茶會損傷腸胃,真的是這樣嗎?實則不然,是本身已經(jīng)受損的腸胃給了茶中咖啡堿發(fā)揮刺激性的機會。如“往傷口上撒鹽”。

無論什么茶類,只要品質(zhì)合格,都不會損傷我們的腸胃。雖然茶中咖啡堿確實對腸胃有刺激作用,但品質(zhì)合格的茶,其咖啡堿析出量對于健康的腸胃來說是不具備殺傷力的,只不過,有時也會不小心買到品質(zhì)勉強的茶,那相對來說茶性偏寒的茶風險大一些。所以,很多人會建議少喝甚至不喝茶性偏寒的茶。

如果你喝著喝著茶,出現(xiàn)胃痛、腹瀉等腸胃不適的情況,一定要馬上停止喝茶。不管在不在治療期間,不管有沒有正在吃藥,都應(yīng)該不喝茶,茶葉含有咖啡堿,具有一定的刺激性,會影響肝臟代謝和腸胃吸收。如果正在吃藥的話,還會影響到藥效,不利于疾病的治療和恢復。因此在這個階段不管你多愛茶,都應(yīng)該少喝茶,甚至不喝茶,多喝水,先把身體養(yǎng)好。

4出現(xiàn)失眠情況時

茶中咖啡堿有讓神經(jīng)中樞興奮的作用。適當喝茶可以緩解緊張焦慮的情緒,并且達到提神醒腦、緩解疲勞的效果。但若對咖啡堿十分敏感的人群,喝茶越多,越容易興奮。如果還在晚上攝入大量茶或喝得過濃,還容易誘發(fā)失眠。長期失眠是很不利于身體健康的。如果你在喝茶之后出現(xiàn)了失眠的情況,那就要注意控制自己日后喝茶的分量和時間了。比如,喝淡一點,或者避免睡前喝茶。剛開始喝茶的人,尤其要注意,悠著點喝,先試試自己的“合適”在哪里。

如果經(jīng)常失眠,晚上一定要避免喝任何含有咖啡堿類的飲料。想要補充水分的話,一定不能喝茶,尤其是濃茶。因為咖啡堿會刺激中樞神經(jīng),喝了之后更容易失眠。同樣,神經(jīng)衰弱時,喝茶也會刺激到中樞神經(jīng),引起不必要的失眠狀況。如果神經(jīng)衰弱,除了要保持心情舒暢,加強營養(yǎng)之外,更重要的就在于規(guī)律作息,好好調(diào)養(yǎng)身體。這時候喝茶不但起不到安神靜氣的作用,反而還會讓身體的狀況變得更糟糕,沒有任何養(yǎng)生效果。

5、特殊時期

對于愛喝茶的女性朋友來說,平時喝茶是一件令人賞心悅目的休閑活動,但是在自己身體的特殊時期,還是要多注意,盡量避免少喝茶。

女性生理期時經(jīng)常容易發(fā)生痛經(jīng)的現(xiàn)象,大部分人喝茶并沒有太大影響,但是有一部分人,在此期間喝茶的話,可能會出現(xiàn)情況加重的局面。因為茶葉中含有茶多酚和咖啡堿,具有一定的刺激性,特別是綠茶寒涼,情況更為嚴重。

懷孕和哺乳期間同樣需要注意,少喝茶,喝淡茶。茶葉中的咖啡堿對胎兒成長可能不利,而母乳中或許也會存有一定量的咖啡因,導致嬰兒產(chǎn)生精神興奮,喜歡啼哭。

6、老年人骨質(zhì)疏松時

由于茶葉含有氟,過量飲用,牙齒會出現(xiàn)凹凸不平的斑點,而且還會發(fā)黃。如果含氟過多,還會影響人體骨內(nèi)部組織結(jié)構(gòu),從而容易引發(fā)骨刺、骨折等。

二、老年人喝茶養(yǎng)生需注意

大量飲茶容易造成胃液稀釋,不能正常消化,從而產(chǎn)生消化不良、腹脹、腹痛的癥狀茶葉中的鞣酸會阻礙人體對鐵的吸收。紅茶中約含鞣酸5%,綠茶約含10%,大量飲茶后,鞣酸與鐵質(zhì)的結(jié)合會更加活躍,給人體對鐵的吸收帶來影響,容易引起缺鐵型貧血;茶葉中所含的咖啡因,能使人的心跳和血壓升高。濃茶大量進入血管,能增加心臟負擔,產(chǎn)生胸悶、心悸等不適癥狀。

溫馨提示:茶葉雖好,仍以適量為先,任何東西都有物極必反的效果。凡事都有度,適量地飲用茶葉,才能起到減肥、美容的效果,尤其是 老年人,為了延年益壽,強身健體,飲茶時應(yīng)宜淡不宜濃,宜少不宜多??傊炔桦m有諸多好處,但要注意身體發(fā)出的警告,適時放下茶杯,茶葉雖好,可不能貪杯??!若身體不適請線下就醫(yī)。

 

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