戒煙并不是一件容易的事情，可是它卻是一件有益于自己和他人身體健康的事情，吸煙有害健康，沒有人愿意過早失去你，戒煙對于你的健康有益，也能省下不少錢，戒煙1-30天身體變化足以讓人驚訝，僅僅一個月，你會感覺現(xiàn)在真好!戒煙也是要繼續(xù)堅持的哦!
戒煙1-30天身體變化
1、戒煙20分鐘后，體內(nèi)尼古丁鈣含量降低，全身循環(huán)系統(tǒng)改善，尤其是手腳。在戒煙2小時后，你的血壓和心律逐漸恢復正常，體內(nèi)的尼古丁減少，你的手腳會升到標準的體溫，這個時候可以多喝些水，幫助排出毒素。
2、在戒煙24小時后，體內(nèi)殘留的一氧化碳消失，肺部開始清除粘液。
3、戒煙48小時后，尼古丁全部消除，你會感覺你的嗅覺和味覺開始得到改善。
4、戒煙2到3周，你會感覺難受，但是你會嘗到絲絲甜頭，你的嗅覺以及味覺更加靈敏。戒煙一個月后，對于咳嗽和氣短的出現(xiàn)是顯著變少的，而且自己的呼吸也開始變得順暢。
戒煙1-30天身體變化,戒煙一個月后除了上面的變化，臉部也是有變化的，可能在這個過程中，心情或許煩躁，脾氣暴躁，可是身體的變化也是在發(fā)生著，可能戒煙之后感覺自己容易發(fā)胖，但是你可以自己注意運動，健康飲食，已經(jīng)堅持了一個月的話，就不要前功盡棄了。
而且隨著戒煙時間的增加，身體的變化也是很大的，在戒煙一年后，你的生殖能力增加,戒煙5年后患有口腔癌以及喉癌等風險降低到50%，而且患有心臟病的風險下降到了吸煙前的一半，不僅省下了好多錢，你的身體也是可以減少來自疾病的痛苦，未來的你會感謝現(xiàn)在戒煙的你，戒煙永遠不晚，祝你早日戒煙成功!
戒煙一個月后臉的變化
這三張圖片都是戒煙一個月之后的人臉變化，可以看到變化還是非常明顯的，戒煙之前的人神態(tài)比較老，看起來沒有生氣，戒煙之后不僅看起來非常有生氣，而且皮膚變亮了.......【查看詳情】
戒煙最難熬的是哪幾天
戒煙的前五天是最難熬的，剛開始戒煙，人體對尼古丁還存在明顯的生理依賴，會特別特別像抽煙，煙癮會比平時大2-3倍以上，人體不習慣沒有煙抽的時候，會出現(xiàn)戒斷綜合征的反應，頭暈、焦慮......【查看詳情】
