我們知道吸煙有害健康,當(dāng)我們終于下定決心要戒掉香煙的時候,我們知道這個過程不是容易的,或許剛開始覺得不自在,身體的肢體習(xí)慣還有,可是越到后面的時候,我們戒煙也是越痛苦的,戒煙最難熬的是哪幾天,可以說戒煙最難熬的是第三天。
戒煙最難熬的是第三天
戒煙不是一件容易的事情是,是需要過程的,我們在剛開始戒煙的24小時內(nèi),對于戒掉這個習(xí)慣是不好改善的,自己的身體或許都有一個肢體習(xí)慣和記憶的,而且我們自己也是會出現(xiàn)一些不適的,那是關(guān)于戒煙的戒斷反應(yīng),比如緊張或者多汗等,那是與對于尼古丁的依賴有關(guān)。
在戒煙的第三天的時候,身體是會很難受的,此時是已經(jīng)到達(dá)了高峰的狀態(tài),此時我們是要有對于自己戒煙的信心的,熬過去的話,后面就好了,不過戒煙并不是只有三天的過程的,在第三天的時候,要注意給自己加油鼓勁不要放棄,不要功虧一簣。
如果你熬過了第三天的話,也是要接著熬的,是可以要忍受一周的,這段期間是比較痛苦的,但是在這之后身體痛苦可能是逐漸減少的,戒煙的時間其實(shí)也不是說固定的,在心理上面十分想要抽煙的愿望足夠強(qiáng)烈的話,這種心理狀態(tài)也不是說可以在短時間內(nèi)消除的。在第一周第二周后,第三周的癥狀是慢慢沒有的,這是要和每個人的具體情況來看的。
戒煙的過程是不容易的,可以說是痛苦的,但是戒煙這個行為,是為了自己的身體健康著想的,也是為了自己的家人著想的,對于自己戒煙存在困難的話,是可以尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助的,還沒有開始戒煙的話,對于戒煙最難熬的是哪幾天要做好心理準(zhǔn)備的,戒煙成功后你會欣喜于自己的變化的。
戒煙一個月后臉的變化
這三張圖片都是戒煙一個月之后的人臉變化,可以看到變化還是非常明顯的,戒煙之前的人神態(tài)比較老,看起來沒有生氣,戒煙之后不僅看起來非常有生氣,而且皮膚變亮了許多,這個人都變好看了.....【查看詳情】
戒煙后身體會出現(xiàn)的各種變化
戒煙成功后,會明顯感覺周圍的空氣新鮮度增強(qiáng),呼吸都變得暢快了,更不會經(jīng)??人酝绿?,這是因?yàn)樾嵊X得到明顯改觀,吃飯也能變得香甜有味.......【查看詳情】