許多人都喜歡抽煙，煙雖然能夠緩解壓力，讓人心情愉悅，但是抽煙的壞處也有很多，有許多人都打算戒煙，戒煙一個(gè)月后臉的變化還是非常明顯的，整個(gè)人都容光煥發(fā)，看起來年輕了好幾歲一樣。
戒煙一個(gè)月后臉的變化
這三張圖片都是戒煙一個(gè)月之后的人臉變化，可以看到變化還是非常明顯的，戒煙之前的人神態(tài)比較老，看起來沒有生氣，戒煙之后不僅看起來非常有生氣，而且皮膚變亮了許多，這個(gè)人都變好看了。
戒煙之前的人黑眼圈比較大，而且眼睛也不那么有神，臉上也是經(jīng)常油光滿面的，這是因?yàn)榻褂蛿z入過多導(dǎo)致的，戒煙后這個(gè)人都看起來神采奕奕，而且臉也變干凈了很多，所以大家想變好看，最好還是戒煙。
戒煙的好處除了臉部變化非常明顯，對(duì)身體的其他地方也有好處，外表的變化是最直觀的，然而身體內(nèi)的變化也很大，身體的各個(gè)器官都有較大變化，好處非常多。
戒煙的好處
1、口氣清新
無論是什么樣，哪怕是第一次抽煙的人，抽完煙嘴都很臭，長期抽煙的人嘴里的煙臭味更是難以去除，因此戒煙最顯著的特點(diǎn)就是口氣變清新了，因抽煙引發(fā)的口腔問題也會(huì)快速得到解決。
2、咳嗽減少
抽煙非常影響肺部，而肺部出現(xiàn)問題，最明顯的表現(xiàn)就是咳嗽，因此抽煙的人很容易咳嗽，而且痰多。戒煙之后這種情況就會(huì)得到改善，咳嗽癥狀會(huì)逐漸消失。
3、睡眠質(zhì)量提高
長期吸煙的人在尼古丁的影響下會(huì)難以入眠，戒煙會(huì)減少尼古丁的攝入，從而尼古丁對(duì)失眠的影響也會(huì)減少，因此整個(gè)人會(huì)睡得更香，睡眠質(zhì)量會(huì)更好。
4、血壓降低
長期吸煙會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)的血液流通不暢，有害物質(zhì)會(huì)堵塞血管，從而讓身體血壓變高。戒煙之后有害物質(zhì)逐漸被凈化了，血管也就流通了，血壓自然也就降下來了。
