大家都知道吸煙有害健康,但對于一些老煙民來說,已經(jīng)上癮了,不是那么輕易就能戒掉的,也有人嘗試過戒煙,但沒有幾天就失敗了??纯唇錈熥铍y熬的是哪幾天,熬過前一個月基本已經(jīng)成功了一大半,所以大家一點要堅持,不要中途放棄。
戒煙最難熬的是哪幾天:前五天
戒煙的前五天是最難熬的,剛開始戒煙,人體對尼古丁還存在明顯的生理依賴,會特別特別像抽煙,煙癮會比平時大2-3倍以上,人體不習慣沒有煙抽的時候,會出現(xiàn)戒斷綜合征的反應,頭暈、焦慮、惡心、咳嗽甚至便秘。所以挺過這幾天非常重要。
教大家一個戒煙的好辦法,戒煙確實很難,所以要從心理上厭惡抽煙才能更好的幫助戒煙??梢远嘣诰W(wǎng)上看看有關(guān)吸煙的危害,吸煙的肺部圖片,吸煙的人和不吸煙的人對比......看的越多,心理越是會排斥抽煙,這將會是戒煙成功的一大關(guān)鍵。
過了戒煙的前五天之后,相對來說會比較輕松一點,不會有那么想吸煙的沖動,不過對于煙齡比較長的人,吸煙量比較大的人來說,難熬的日子也會越久,戒煙失敗的幾率也會越大。所以大家想要戒煙一定要有堅強的意志力,不要半途而廢。
戒煙后身體會出現(xiàn)的各種變化
1、空氣變清新
戒煙成功后,會明顯感覺周圍的空氣新鮮度增強,呼吸都變得暢快了,更不會經(jīng)??人酝绿担@是因為嗅覺得到明顯改觀,吃飯也能變得香甜有味。
2、性功能增強
戒煙成功后,身體機能逐漸得到回復,疲勞感逐漸減退,心肺功能也會得到大大增強,腿腳變得輕快有利,就連性功能也都能得到增強,從內(nèi)而外會有一種青春活力再現(xiàn)的狀態(tài)......【查看詳情】