吸煙是現(xiàn)在很多男性的習(xí)慣，明知道吸煙有害健康，但就是戒不掉，下定決心戒煙吧，只要沒忍住抽了一根，就又開始了。不妨看看戒煙1-30天身體變化，和現(xiàn)在的自己是一個(gè)天一個(gè)地，不僅顏值變高，人變精神，就連性功能都提升不少，希望大家都能戒煙成功。
戒煙1-30天身體變化
1、戒煙的前5天
是最難熬的，會(huì)特別特別想抽煙，煙癮非常大，還有頭暈、焦慮、惡心、咳嗽的反應(yīng)，不少人連前5天都熬不過去。
2、戒煙的第7-10天
會(huì)更加的想抽煙，覺得時(shí)間非常的漫長，情緒變化加重，但是自己的呼吸便的更順暢了。
3、戒煙后的10-15天
欲望開始下降，忍住不抽煙顯得更輕松了。
4、戒煙后的30天
基本不受尼古丁的影響，像焦慮、煩躁等不良的情緒基本上都會(huì)消失。只要自己的自控力強(qiáng)一點(diǎn)，戒煙已經(jīng)成功了一大半了。
再來看看戒煙后人的面部變化
很明顯的皮膚變亮了，黑眼圈沒了，眼睛有神，頭發(fā)不油了，整個(gè)人看起來年輕了許多，戒煙前是摳腳大漢，戒煙后是帥氣小哥哥。所以想要變好看一些，一定要戒煙。
戒煙后的各種好處
1、空氣變清新，呼吸變的順暢，不會(huì)經(jīng)?？人酝绿担燥埗甲兊挠形兜懒?。
2、性功能增強(qiáng)，不會(huì)經(jīng)常感覺到疲憊，心肺功能得到加強(qiáng)，感覺渾身都是活力。
3、大腦變清醒，大腦不再受尼古丁的影響，變的清醒，記憶力也恢復(fù)了，睡眠質(zhì)量也好了。
4、免疫力恢復(fù)，抽煙的時(shí)間越長，身體抵抗力就越弱，戒煙成功之后，自身的抗病能力會(huì)得到顯著提高。
所以大家看到戒煙后這么多好處，不妨也試試戒煙，堅(jiān)持一個(gè)月，就能得到明顯的改善。
