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陰陵泉的準(zhǔn)確位置圖,握一下膝蓋就能找到每天按健脾益腎

來源:愛達(dá)夫養(yǎng)生(m.f5vpy.cn)時(shí)間:2021-11-04 08:58作者:QHH熱度:手機(jī)閱讀>>

注重健康保健的朋友,都知道人體的有些穴位,每天按有很好的養(yǎng)生功效。今天要講的是陰陵泉的準(zhǔn)確位置圖,以及陰陵泉的功效及作用,是健脾益腎的穴位,適度的按摩能使氣血暢通,消除小腿腫脹。

陰陵泉的準(zhǔn)確位置圖

陰陵泉的準(zhǔn)確位置圖,握一下膝蓋就能找到每天按健脾益腎

陰陵泉位于人體的小腿內(nèi)側(cè),脛骨內(nèi)側(cè)髁下緣與脛骨內(nèi)側(cè)緣之間的凹陷中。和足三里穴是相對的。

或者大家坐著,將一腿翹起來放在另一條腿上,用另一側(cè)的手,輕輕握住膝下處,拇指指尖所致的膝下內(nèi)側(cè)凹陷處即是該穴,按壓時(shí)有酸脹感。

陰陵泉的功效及作用

陰陵泉的準(zhǔn)確位置圖,握一下膝蓋就能找到每天按健脾益腎

1、主治腹脹,腹瀉(泄瀉) ,水腫,黃疽;小便不利,遺尿,尿失禁(等脾不運(yùn)化水濕病證)。

2、月經(jīng)不調(diào),赤白帶下、陰部痛,痛經(jīng),遺精;膝痛(膝脛酸痛、腰腿痛)等。

3、修飾曲線,恢復(fù)窈窕、促進(jìn)腸胃功能的恢復(fù)、促進(jìn)代謝等。

臨床運(yùn)用:現(xiàn)代常用于治療急慢性腸炎、細(xì)菌性痢疾、尿潴留、尿失禁、尿路感染、陰道炎、膝關(guān)節(jié)及周圍軟組織疾患。

陰陵泉的按摩手法

陰陵泉的準(zhǔn)確位置圖,握一下膝蓋就能找到每天按健脾益腎

把拇指的指腹按壓在陰陵泉穴穴位上,以穴位為中心,旋轉(zhuǎn)按揉,順時(shí)針方向還有逆時(shí)針方向各按揉1-3分鐘即可,可以稍微用點(diǎn)力,感覺到有明顯的酸脹感最佳,每天按一次。任何時(shí)候都可以按,剛開始可能會感覺有點(diǎn)痛,但是時(shí)間長了就適應(yīng)了,可以慢慢加長按揉時(shí)間。

陰陵泉穴的配伍功效

陰陵泉的準(zhǔn)確位置圖,握一下膝蓋就能找到每天按健脾益腎

1、配足三里穴、上巨虛穴:主治腹脹、腹瀉。

2、配中極穴、膀胱俞穴、三陰交穴:主治小便不利。

3、配肝俞穴、至陽穴:治黃疸。

足三里的準(zhǔn)確位置圖片

陰陵泉的準(zhǔn)確位置圖,握一下膝蓋就能找到每天按健脾益腎

最簡單的一個(gè)找足三里位置的方法就是,人站立起來,然后彎腰,用同側(cè)手掌的虎口圍住膝蓋髕骨的上外緣(膝蓋髕骨就是膝蓋的正前方的那塊骨頭,可以明顯摸到)然后把其余4指向下中指的指尖指的就是足三里穴位所在地......【查看詳情

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