當前位置:首頁 > 中醫(yī)養(yǎng)生 >

長刮三個穴位讓你的秀發(fā)烏黑濃密煥發(fā)新生

來源:愛達夫養(yǎng)生(m.f5vpy.cn)時間:2024-03-03 15:39作者:ASAN熱度:手機閱讀>>

在中國傳統(tǒng)醫(yī)學中,頭部穴位與頭發(fā)健康有著密切關聯。通過按摩、刮痧特定的頭皮穴位,可以促進氣血暢通,滋養(yǎng)毛囊,從而達到改善發(fā)質、增加發(fā)量的效果。下面將為您介紹三個對頭發(fā)有益的重要穴位,并指導如何進行日常刮痧護理。

長刮三個穴位讓你的秀發(fā)烏黑濃密煥發(fā)新生

一、中醫(yī)推薦養(yǎng)發(fā)護發(fā)的三個穴位

穴位一:百會穴

位置:位于頭頂正中線與兩耳尖連線交叉點,頭頂最高處。

功效:百會穴為人體諸陽經脈交匯之處,刺激此穴能通調全身氣血,提高頭部血液循環(huán),有利于營養(yǎng)物質輸送到毛囊,促使頭發(fā)烏黑亮麗,強健發(fā)根,減少脫發(fā)。

刮痧方法:用砭石或刮痧板圓頭部分,以適度力量由前向后、再由左至右輕輕刮拭百會穴,每日早晚各一次,每次約50下。

穴位二:風池穴

位置:位于頸部后側,胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷中,左右各一。

功效:風池穴乃足少陽膽經上的重要穴位,具有疏散風邪、調和氣血的作用。常刺激風池穴有助于改善頭部微循環(huán),減輕疲勞,增強頭發(fā)新陳代謝,預防及緩解脫發(fā)問題。

刮痧方法:雙手握刮痧板,分別沿風池穴上下方向刮動,每側穴位刮拭30-50次,注意力度適中,避免損傷皮膚。

穴位三:太溪穴

位置:雖然太溪穴不在頭部,但在足內側,內踝后方與腳跟骨之間的凹陷處,是腎經原穴。

功效:太溪穴與腎臟功能密切相關,中醫(yī)認為“腎主骨生髓,其華在發(fā)”,保養(yǎng)好腎氣對于頭發(fā)的生長至關重要。刺激太溪穴可補益腎精,改善因腎虛引起的白發(fā)、脫發(fā)等問題。

刮痧方法:坐姿或臥姿,一手固定腳踝,另一手持刮痧板從太溪穴向下刮至涌泉穴方向,來回操作20-30次,雙側均需刮拭。

二、刮發(fā)法注意事項

刮痧時保持室內溫度適宜,手法應輕重適宜,以舒適不疼痛為度;刮痧前后要清潔皮膚,使用精油或刮痧油潤滑工具,保護皮膚不受損;有皮膚病、出血傾向、嚴重心血管疾病等特殊情況者,請遵醫(yī)囑,謹慎刮痧。

堅持每天按照上述方法對這三個穴位進行刮痧保健,配合良好的作息習慣和飲食調理,相信您不僅能享受到中醫(yī)養(yǎng)生的樂趣,更能讓自己的頭發(fā)日益煥發(fā)出健康的光澤與充沛的生命力。

祛斑先養(yǎng)肝肝最怕你做這4件事情趁早改掉

中醫(yī)里說:肝與膽互為表里,開竅于目,肝藏血、有貯藏和調節(jié)血液的功能,血液充足、才能夠滋養(yǎng)皮膚、面色紅潤有光澤;若肝血不足、氣血失調,則會面色蒼白甚至皮膚泛黃 , 肝是人體最大的代謝排毒器官,也是新陳代謝最...

2024-10-28 04:51閱讀全文 >>

宮寒是很多婦科病的根3個中醫(yī)暖宮方養(yǎng)出好身體

在中醫(yī)理論中, 宮寒是指女性子宮內環(huán)境偏寒,導致氣血運行不暢,進而引發(fā)一系列婦科問題。宮寒不僅影響女性的身體健康,還可能導致面色蒼白、手腳冰涼等問題。本文將探討宮寒的原因及其對健康的影響,并推薦 3 個中醫(yī)暖...

2024-10-20 07:02閱讀全文 >>

如何通過天宗穴來緩解乳腺增生

乳腺增生是女性常見的乳腺疾病之一,多發(fā)于育齡期女性。它不僅影響乳房健康,還可能給患者帶來心理壓力。中醫(yī)認為,乳腺增生與肝氣郁結、氣血不暢等因素有關。本文將探討乳腺增生的形成原因、治療方法,并介紹如何通過...

2024-10-19 06:05閱讀全文 >>

尿酸高在飲食上需要注意的4個誤區(qū)

深秋時節(jié),氣溫逐漸走低,人體的代謝能力和水平也隨之減緩,這使得體內的尿酸和嘌呤物質更難以順暢排出。與此同時,人們的活動量也逐漸減少,飲食習慣也逐漸傾向于高熱量、高脂肪的食物。這些因素的共同作用,無疑為高...

2024-10-18 05:01閱讀全文 >>

胃不好2個穴位每天按比胃藥還厲害

生活節(jié)奏加快,不少人飲食不健康,引發(fā)消化不良、胃部脹氣等。中醫(yī)常說 三分治七分養(yǎng),除了吃藥,還可以用穴位按摩來解決這些事情,今天小編就教一教大家,如何緩解胃部不舒服! 一、 胃不好有幾個原因 1 、 精神緊張 一...

2024-10-18 04:54閱讀全文 >>

刮這一條線可以通調肝脾腎很多不適悄悄消失了

由于環(huán)境污染、精神壓力等因素的存在,現代女性早就不同于古代 大門不出二門不邁的女人了,身體常年處于透支狀態(tài),導致月經不調、卵巢早衰、紅顏驟老等現象如影隨形。真正的美永遠由內而外,所以要做女神,重在從內部修...

2024-10-16 03:19閱讀全文 >>

減肥總不成功可能是痰濕體質在作怪

中醫(yī)認為,人有九種體質,分別為陽虛體質、陰虛體質、痰濕體質、濕熱體質、氣郁體質、氣虛體質、特稟體質、血瘀體質以及平和體質。不同體質的調理方法是不一樣的。今天就來聊聊痰濕體質,它很有可能是你減肥總不成功的...

2024-10-14 04:22閱讀全文 >>

寒露過后艾灸這4穴養(yǎng)陰御寒補腎固元

俗話說 白露身不露、寒露腳不露意思是,寒涼已經顯露了,足部要注意保暖。 尤其是 體質偏寒的易感綜合征人群 、 經常痛經的女性 及 老年人群體,一定要保護好腳。寒露也是艾灸的好時節(jié),因為秋冬消耗人體的陽氣更多。這時...

2024-10-10 06:56閱讀全文 >>

五臟有毒會有這些表現秋季正是給身體排毒的好時機

在中醫(yī)理論中,秋天萬物處于收斂狀態(tài),人體會盡可能地將宣發(fā)在外的陽氣向體內收斂,身體吸收的營養(yǎng)越來越多,為過冬做準備。在這個過程匯中, 毒素也更容易被收斂在體內排不出去。 一、 人體內有哪些 毒 在中醫(yī)學理論中...

2024-10-09 14:47閱讀全文 >>

上熱下寒體質應打通三焦引火下行

在中醫(yī)理論中,人體的健康狀態(tài)與陰陽平衡密切相關。上熱下寒是一種常見的體質失衡現象,表現為身體上部(如頭部、胸部)有熱象,而下部(如腹部、腿部)則感覺寒冷。這種體質不僅會引起多種不適癥狀,還可能影響整體健...

2024-10-07 06:26閱讀全文 >>

中醫(yī)養(yǎng)生排行榜

中醫(yī)養(yǎng)生推薦