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2021什么時候入伏,三伏天從什么時候開始(7月11開始長達40天)

來源:愛達夫養(yǎng)生(m.f5vpy.cn)時間:2021-07-20 09:17作者:QHH熱度:手機閱讀>>

2021年什么時候入伏?入伏指的的進入三伏天,三伏天是一年之內(nèi)氣溫最高,濕度最大的時候,夜短晝長。那三伏天從什么時候開始?2021的三伏是從7月11號開始,長達40天,分為初伏、中伏、末伏。這段時間天氣炎熱,注意好防暑降溫。

2021年三伏天從什么時候開始

2021什么時候入伏,三伏天從什么時候開始(7月11開始長達40天)

1、初伏:7月11日至7月20日

2、中伏:7月21日至8月9日

3、末伏:8月10日至8月19日

2021年的三伏天總時長有40天,其實從2015年開始,連續(xù)7年的三伏都是40天。

怎么看什么時候入伏

2021什么時候入伏,三伏天從什么時候開始(7月11開始長達40天)

三伏的日期是從夏至日后數(shù)到第三個庚日是初伏,第四個庚日到第五個庚日為中伏,立秋后的第一個庚日到第二個庚日為末伏。每一個庚日相隔10天,中伏天數(shù)不固定,夏至到立秋之間有4個庚日時,中伏為10天,有5個庚日時,中伏為20天。所以每年入伏的日期都不同。

三伏天飲食注意事項

2021什么時候入伏,三伏天從什么時候開始(7月11開始長達40天)

1、少吃油膩,多吃清淡的食物,注意營養(yǎng)均衡。

2、注意衛(wèi)生,高溫季節(jié),食物非常容易變質,吃新鮮的瓜果蔬菜是,一定要洗干凈。

3、不要吃太生冷的食物,飲料汽水也要少喝。

4、注意鹽分攝入要合理,三伏天太熱會出較多的汗,大家補充水分的同時注意補充鹽分,適量飲用一些鹽開水,維持體內(nèi)的電解質、滲透壓平衡。

2022年三伏天時間表:

初伏: 7月16日-7月25日

中伏: 7月26日-8月14日

末伏: 8月15日-8月24日

2023年三伏天時間表:

初伏: 7月21日-7月30日

中伏: 7月31日-8月9日

末伏: 8月10日-8月19日

2024年三伏天時間表:

初伏: 7月15日-7月24日

中伏: 7月25日-8月13日

末伏: 8月14日-8月23日

2025年三伏天時間表:

初伏: 7月20日-7月29日

中伏: 7月30日-8月8日

末伏: 8月9日-8月18日

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