益生菌能增肥增胖嗎？不少想要增肥，但怎么吃都不胖的瘦子們都想知道這個(gè)問(wèn)題，首先益生菌是不能直接增肥的，但是它對(duì)增肥有一定的促進(jìn)作用，能改善腸胃的健康，增強(qiáng)腸道的活力，加速人體的新陳代謝，從而幫助增重。但益生菌不能長(zhǎng)期吃，大家也要主要。
益生菌能增肥但不一定成功
首先益生菌是可以改善腸道環(huán)境的，菌落的穩(wěn)定能促進(jìn)腸胃對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)吸收的更充分，還可以增強(qiáng)腸道的活力，加速人體的新陳代謝。也就是說(shuō)在進(jìn)食量相同的情況下，吸收功能好，自然就容易增肥增胖，所以益生菌是有這方面的幫助的。
但是造成大家光吃不胖的原因有很多，不僅僅是營(yíng)養(yǎng)吸收不好這一點(diǎn)，有的是疾病導(dǎo)致的，有的是自己本身能量攝入的不夠。吃益生菌可能只能改變腸道菌落失調(diào)導(dǎo)致的消瘦，所以大家不一定能夠成功的增肥。
如果你是遺傳性的偏瘦體質(zhì)，或者是遺傳性的腸胃功能吸收能力差，無(wú)法從飲食中吸收利用營(yíng)養(yǎng)成分的，這種情況下吃益生菌是沒(méi)有效果的。
所以益生菌能增肥增胖嗎？除了改善腸胃的消化吸收功能，還要注意改善飲食，增加能量的攝入。這樣消化功能和能量補(bǔ)充都到位了，大概率是能增肥成功的。
不過(guò)還有幾點(diǎn)要注意，益生菌不能長(zhǎng)期使用，避免引起腸道菌群失調(diào)，出現(xiàn)便秘等情況。服用的時(shí)候用低于40度的水溫沖泡，多喝水，服藥期間不要吃益生菌，避免影響藥用成分。
活性益生菌哪個(gè)牌子好
1、瑪侖菌舍、暢敏、康萃樂(lè)、紐思曼、科漢森
推薦指數(shù)：五顆星
這幾款益生菌的菌種、菌株、數(shù)量上都比較適合嬰幼兒使用，如果只是腸道問(wèn)題，推薦選擇瑪侖菌舍，紐曼斯、科漢森；如果帶有濕疹過(guò)敏的寶寶可以選擇暢敏和康萃樂(lè)，不過(guò)紐曼斯和科漢森每袋益生菌的數(shù)量有點(diǎn)少，所以成本相對(duì)要高一點(diǎn)......【查看詳情】
