我們在日常生活中是會用檸檬泡水喝的，因為這檸檬水可是有不少好處，檸檬水中是含有維生素C的，對于我們的皮膚是有好處的，而且是可以幫助美白的，但是大家在用檸檬泡水的時候，可以注意檸檬泡水喝的9大禁忌，要是對自己有什么不好就不好了。
檸檬泡水喝的9大禁忌
1、沖泡溫度不要超過60℃
大家如果是想要用檸檬泡水喝的話，是要注意它的沖泡的溫度的，最好是再把60℃的水溫沖泡，沖泡的時候，是不建議用太燙的水溫進(jìn)行沖泡的，因為這不僅是會影響口感的，會讓其具有的酸澀感增加的，而且也是會破壞檸檬中含有的維生素的。
2、不要大量飲用
我們知道這檸檬水，是可以幫助補(bǔ)充維生素的，可以幫助美容，但是這檸檬水也并不是多多益善的，大家最好是不要大量飲用檸檬水，以免對胃部造成傷害就不好了，大家一天的檸檬水的量可以控制在1000毫升以下。
3、胃酸分泌過多不宜喝
對于胃酸分泌過多的人來說，對檸檬水的食用，還是需要注意的，檸檬水中含有的酸度也是不小的，這是會促進(jìn)胃酸的分泌的，對于胃酸的人來說，并不是適宜的，以免對胃黏膜的損傷加重就不好了，加重胃部的不適，如果實(shí)在要喝，將其沖泡的很淡，少量的檸檬酸對胃黏膜修復(fù)有一定幫助。
4、飲用之后注意防曬
大家如果飲用了檸檬水的話，那么最好是注重下防曬比較好，我們喝檸檬水，是有助于美容的，但是不注意防曬的話，去曬太陽的話，其實(shí)可能是會出現(xiàn)黑色素沉淀的現(xiàn)象，也是更容易曬黑的，少部分皮膚敏感者出現(xiàn)皮膚發(fā)紅、曬黑的情況。
5、不宜空腹喝
這檸檬水是含有豐富的維生素的，適當(dāng)食用，是有助于美白肌膚，對于消除皮膚的色素沉著是有好處的，但是大家在喝的時候，最好是不要選擇空腹喝檸檬水，刺激胃酸分泌，因為這樣的話，是會讓身體出現(xiàn)不適的，會刺激到腸胃的。
6、不宜和酸性食物一起食用
檸檬水口味本來就是酸的，大家在喝檸檬水的時候，可要注意其他的一些酸性食物，最好是不要一起吃的，檸檬水是可以幫助促進(jìn)胃酸的分泌的，有些食物就被比如柑橘等，以免損傷消化道粘膜。
7、檸檬水不宜和螃蟹一起吃
大家在吃螃蟹的時候，最好是不要和檸檬這種水果一起食用比較好，檸檬酸酸的，而且維生素C的含量是比較豐富的，但是不宜一起食用，螃蟹中是含有蛋白質(zhì)的，檸檬中其實(shí)也是有果酸的，以免我們的腸胃是會有不適的，而且鈣和果酸會結(jié)合反應(yīng)，增加結(jié)石的可能，不要一起吃以免不利于健康。
8、睡前不宜和檸檬水
大家如果想要喝檸檬水的話，最好是不要在睡前喝的，以免讓自己的牙齒長蛀牙，但是如果大家睡前喝檸檬水的話，也是要注意刷牙的，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，以免它的酸性物質(zhì)在牙齒上面有殘留，讓自己長蛀牙，而且睡前喝水也是要小心次日出現(xiàn)水腫的可能，不宜過多。
9、檸檬水不宜和牛奶一起吃
牛奶是我們?nèi)粘Ｉ钪袝鹊降娘嬈?，是可以幫助我們補(bǔ)充營養(yǎng)的，但是檸檬是不宜和牛奶一起食用的，檸檬水不能和牛奶一起吃的，它們?nèi)绻黄鸨晃覀兪秤玫脑?，不利于消化吸收，小心不利身體的健康，以免引起身體的難受。
檸檬水不僅可以美白還能夠幫助減肥，大家在食用檸檬水的時候，檸檬泡水喝的9大禁忌可要注意了，要是真的對身體有影響，身體出現(xiàn)不舒服就不好了。
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