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檸檬水的正確泡法減肥,鮮檸檬切片泡水喝不僅減肥還美白

來源:愛達夫養(yǎng)生(m.f5vpy.cn)時間:2020-12-25 16:20作者:QHH熱度:手機閱讀>>

相信大家應該都聽過喝柃檬水能減肥吧,檸檬的營養(yǎng)價值很高,對身體有很大幫助,而且檸檬本身的熱量就很低,喝檸檬水不會增加體內(nèi)的脂肪,不會長胖,在飯后喝一杯溫檸檬水還有助于消化,去除油膩,掛掉多余脂肪,了解一下檸檬水的正確泡法減肥效果能翻倍。

檸檬水的正確泡法

1、鮮檸檬切片泡水

檸檬水的正確泡法減肥,鮮檸檬切片泡水喝不僅減肥還美白

用鹽搓洗新鮮檸檬的外皮,搓洗干凈,帶皮一起切片,放4、5片檸檬在杯子里,加入適量溫水,注意水溫不要太高,泡五分鐘就可以喝啦,這樣做出來的檸檬水有減肥、排毒的功效,不僅能瘦身還能美容養(yǎng)顏。注意,女生盡量不要喝涼水,喝涼水容易長小肚子。

2、鮮榨檸檬水

檸檬水的正確泡法減肥,鮮檸檬切片泡水喝不僅減肥還美白

把新鮮的檸檬的汁水用手或其他器具壓出來,加在礦泉水中在加入適量的糖調(diào)味。鮮榨檸檬水除了具有減肥作用以外,它還含有豐富的維生素,有很強的抗氧化作用,可以美白和抗衰老。想要美白的小姐妹可以在晚上睡前喝。

3、干檸檬片泡水

檸檬水的正確泡法減肥,鮮檸檬切片泡水喝不僅減肥還美白


在超市都有賣得干檸檬片,放3、4篇到杯中用熱水沖泡,這樣的檸檬水味道清香,喝起來有解膩的作用,適合飯后喝,促進消化,有很強的減肥功效,而且干檸檬片方便攜帶,易于保存,泡水方法也很簡單。

4、檸檬醋水

檸檬水的正確泡法減肥,鮮檸檬切片泡水喝不僅減肥還美白

檸檬醋在超市就可以買到,它同時含有檸檬和醋的減肥功效,不建議空腹飲用,喝之前加一點溫水稀釋一下,在飯后喝,可以促進消化,不僅減肥還可以美容養(yǎng)顏。

5、飯后一杯檸檬水

飯后喝一杯溫檸檬水,可以刺激腸道蠕動,排出體內(nèi)毒素和垃圾,有緩減便秘的功效,注意檸檬水的濃度不能太大,空腹很傷胃。長期堅持不僅能減肥,還可以美白肌膚。

喝檸檬水的注意事項

檸檬水的正確泡法減肥,鮮檸檬切片泡水喝不僅減肥還美白

1、檸檬是感光植物,喝了之后盡量不要接觸陽光。

2、檸檬水的酸性很大,容易腐蝕牙釉質,喝完以后最好刷牙或者漱口。

3、一定要在飯后喝檸檬水,并且不要喝太多。

4、胃酸過多或者有胃病的人不建議喝檸檬水。

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