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炒米泡水喝有什么功效,教你自制刮油減肥的神器炒米茶

來源:愛達(dá)夫養(yǎng)生(m.f5vpy.cn)時間:2021-11-18 11:28作者:QHH熱度:手機(jī)閱讀>>

炒米茶是一種風(fēng)味很獨特的茶,在大家知道炒米泡水喝有什么功效之后,都可以適量的喝一些,有減肥瘦身、消化積食、解暑解渴、緩解疲勞等功效。尤其是減肥瘦身的功效大家都聽說過,味道比較清香的一種茶,不過要適量的飲用哦。

炒米泡水喝有什么功效

炒米泡水喝有什么功效,教你自制刮油減肥的神器炒米茶

1、減肥瘦身

炒米茶減肥瘦身的效果非常不錯,大米本身的熱量雖然不低,但是經(jīng)過炒制之后,它含有的營養(yǎng)素被破壞,產(chǎn)生了一定量的活性炭,進(jìn)入人體內(nèi)能吸附走腸胃里的垃圾脂肪,有清腸排油的功效。

2、養(yǎng)心安神

炒米中含有色氨酸,有養(yǎng)心安神的功效,促進(jìn)人體褪黑素的分泌,能幫助人們提高睡眠質(zhì)量,延長深度睡眠的時間,喝起來味道清香,還能緩解大家焦慮的心情。

3、促進(jìn)消化

炒米中的膳食纖維和維生素B的含量非常高,用它泡水喝之后,能促進(jìn)胃酸的分泌,加快身體新陳代謝的速度,如果大家有腹脹、消化不良的情況,可以適當(dāng)?shù)暮纫稽c。

4、解暑解渴

適合夏天喝,能緩解炎熱、燥熱的心情。也能緩解疲勞,女性用來泡水喝的話,還能補(bǔ)充到豐富的維生素E,能滋潤皮膚,美容養(yǎng)顏。

炒米的制作方法

炒米泡水喝有什么功效,教你自制刮油減肥的神器炒米茶

1、大米提前4小時泡軟,徹底晾干水分;

2、放入鐵鍋中炒,用大火把大米的水汽炒干,再轉(zhuǎn)小火不停翻炒;

3、不停地翻炒,能避免大米過度的焦糊。一直炒到米粒金黃,嘗一嘗是酥脆噴香的;

4、炒好的大米晾涼后裝起來,泡茶煮粥都可以。

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