說熬黑芝麻大家并不陌生，在生活中很多食物的制作中就運用到黑芝麻，比如說豆?jié){等，這黑芝麻怎么吃最好，它有很多的吃法的，雖然可以直接吃，但是沒有熟吃的吸收效果更好，更令人放心的，大家可以將其泡水或者制作成芝麻糊都是可以的。
5種黑芝麻的吃法
1、泡水喝
如果是熟的黑芝麻的話，大家是可以將其泡水食用的，而且這樣的方法不僅是簡單方便的，而且也是有好處的，可以幫助促進頭發(fā)生長，也還能夠幫助緩解貧血等癥狀的，可以幫助美容養(yǎng)顏，也有助于增強免疫力的。早上吃黑芝麻更好，更有利吸收。
2、芝麻糊
大家在超市中也是會看見黑芝麻糊的，這黑芝麻就是有著這樣的吃法的，大家是要將黑芝麻洗干凈瀝干，小火預熱后倒入鍋中翻炒，將炒好的黑芝麻倒入攪拌機，將其研磨成粉末，將其過濾后，可以將糯米粉倒入鍋中翻炒到微黃，將糯米粉和黑芝麻混合并且加入溫水攪拌，可加入蜂蜜或者白糖。
3、煮粥
黑芝麻怎么吃最好，大家也是可以將黑芝麻煮粥食用的，大家是需要將黑芝麻炒熟的，然后將其研磨成粉末，將食材準備和處理好，可在鍋中加入水和粳米哦，在假如有紅棗，大火煮沸再小火煮，加入黑芝麻和白糖即可，和紅棗一起搭配也是有營養(yǎng)的吃法。
4、煲湯
大家是可以利用黑芝麻及其他食材一起煲湯食用的，可以做黑芝麻黑豆骨頭湯的，需要用到黑豆、黑芝麻、豬骨頭的，這道菜肴不僅是好吃的，而且也是很有營養(yǎng)的，用到了黑豆，這黑豆是可以幫助抗衰老的，也是有益于養(yǎng)腎的。
5、豆?jié){
在早上的時候，我們會食用豆?jié){的，這黑芝麻也是可以用于豆?jié){的制作的，為豆?jié){增添了更多的美味，而且也是有助于補充營養(yǎng)的，含有維生素c，抗氧化，且豆?jié){更香。
黑芝麻怎么吃最好，就有上面的一些吃法，關于黑芝麻，它也是可以做成黑芝麻丸這款產(chǎn)品的，要注意，黑芝麻是不建議大家食用過多的，吃多的話，也是會讓身體出現(xiàn)不適的，會消化不良等的，要食用黑芝麻沒有具體的時間限制，不過早上食用是會更好的，可以幫助吸收的。
黑芝麻丸有什么功效和作用
黑芝麻是可以幫助抗氧化的，自然有著延緩衰老的功效的，而且它的油脂，是可以除了抗氧化之外，也是可以幫助預防疾病的，在一些研究中發(fā)現(xiàn)，對于預防心血管疾病中，黑芝麻是有幫助的.....【查看詳情】
