在陽歷的10月到11月，冬棗就成熟了，我們在市場是上是可以吃到冬棗的，冬棗不僅好吃，而且對我們的身體健康也是有好處的，富含多種氨基酸和維生素，冬棗的功效與作用其實就包括美容養(yǎng)顏、緩解便秘等5大功效。
冬棗的功效與作用
1、美容養(yǎng)顏
冬棗是可以幫助美容養(yǎng)顏的哦，它含有很豐富的維生素C,也含有維生素E,這是對于我們的皮膚是有好處的，而且可以減緩皮膚的衰老,但是大家也不要一次吃太多的冬棗，它也含有很多的膳食纖維，這是會對腸胃造成刺激的哦。
2、緩解便秘
冬棗含有豐富的膳食纖維，這其實是對便秘的人是有好處的，可以幫助緩解便秘的難受癥狀的，它含有的纖維，可以促進我們腸胃的蠕動，幫助我們排便的，但是大家牙是需要注意的。吃多了的話，反而刺激腸胃。
3、調節(jié)免疫
冬棗可以說是百果往，它含有很多對人體有益的營養(yǎng)成分，含有氨基酸和維生素，它還含有微量元素以及抗癌的物質，它含有的一種生理活性物質，也是可以幫助我們調節(jié)免疫系統(tǒng)的，它是具有這樣的作用的。
4、補血安神
我們都知道紅棗是可以幫助補血的，那冬棗其實是有著補血安神的功效的，如果氣血不足的話，冬棗也是可以起到補血作用的，可以幫助預防缺鐵性的貧血的，但是大家還是要注意自己是什么類型的貧血，對癥是比較好的，而且也不建議大家吃太多的冬棗，以免影響腸胃。
5、解酒
大家可能不知道的是，冬棗其實具有解酒的功效的，它可以幫助分解酒精，讓我們變得清醒，它里面的澀味，據(jù)說是可以幫助分解酒精的，而且冬棗還能夠健脾開胃，大家是可以適當?shù)某砸恍┒瑮椀摹?/p>
意以上就是冬棗的功效和作用，冬棗的好處有這么多，在冬棗上市的季節(jié)，大家是可以適當吃一些冬棗的，對我們的身體健康是有好處的，但是不要吃太多，如果胃黏膜有炎癥等，是不建議食用的。
