當(dāng)前位置:首頁(yè) > 飲食養(yǎng)生 >

一杯奶茶的熱量多少卡,相當(dāng)于3碗米飯需要運(yùn)動(dòng)半小時(shí)來(lái)消耗

來(lái)源:愛(ài)達(dá)夫養(yǎng)生(m.f5vpy.cn)時(shí)間:2021-10-19 11:57作者:QHH熱度:手機(jī)閱讀>>

現(xiàn)在大家逛街、看電影、吃下午茶的時(shí)候,都離不開(kāi)奶茶,已經(jīng)成為日常生活中不可缺少的一部分了,但對(duì)于愛(ài)美的女性來(lái)說(shuō),一杯奶茶的熱量為287大卡,加糖、加奶蓋熱量只會(huì)更高,相當(dāng)于吃了3碗米飯,需要運(yùn)動(dòng)半小時(shí)才能消耗掉。

一杯奶茶的熱量

一杯奶茶的熱量多少卡,相當(dāng)于3碗米飯需要運(yùn)動(dòng)半小時(shí)來(lái)消耗

奶茶的熱量和它的容量,是否加糖有關(guān),像一杯600ml的奶茶,無(wú)糖熱量是287大卡,正常糖393大卡,加奶蓋的564大卡。還不算加的小料,珍珠、布丁什么的。一碗米飯差不多116大卡,一杯奶茶就相當(dāng)于3-5碗米飯,所以想減肥的朋友,一定要戒奶茶。

一杯奶茶要多久才能消耗掉

一杯奶茶的熱量多少卡,相當(dāng)于3碗米飯需要運(yùn)動(dòng)半小時(shí)來(lái)消耗

一般來(lái)說(shuō)一杯奶茶需要跑步半小時(shí)以上,不過(guò)食物被人體消化吸收的時(shí)候也需要消耗一定的熱量,所以大家能單純的用時(shí)間來(lái)衡量自己消耗完奶茶的熱量沒(méi)有。如果喝了奶茶之后,最好減少其他食物的攝入量,多喝水多運(yùn)動(dòng),促進(jìn)新陳代謝即可。

奶茶喝了影響健康嗎

一杯奶茶的熱量多少卡,相當(dāng)于3碗米飯需要運(yùn)動(dòng)半小時(shí)來(lái)消耗

這要看情況決定,奶茶的熱量雖然高,但是沒(méi)有到危害人體的地步,像人們一天所需的熱量是1500-2000大卡,一杯奶茶相當(dāng)于總熱量的1/4之一,所以偶爾一天喝一杯是沒(méi)有影響的,但是千萬(wàn)不要長(zhǎng)期這樣喝,發(fā)胖不說(shuō),還危害健康。

生活已經(jīng)夠苦了,如果連奶茶都不能喝了,那多沒(méi)意思。奶茶可以喝,但是要控制好頻率,盡量選擇喝安全有保障的品牌奶茶。

瘦一斤要消耗多少千卡

一杯奶茶的熱量多少卡,相當(dāng)于3碗米飯需要運(yùn)動(dòng)半小時(shí)來(lái)消耗

想要減重一斤的話(huà),要消耗3700千卡,減肥期間,熱量的消耗的肯定是需要大于攝入的,這樣才會(huì)有效果,但是人每天都會(huì)有代謝,所以一定要有最基本的熱量攝入,以維持身體所需,一般來(lái)說(shuō),男生一日所需為1600大卡,女生則為1200大卡......【查看詳情

全麥面包是減肥良伴還是熱量陷阱

在眾多的健康飲食選擇中,全麥面包被廣泛推崇為一種理想的減肥食品。然而,它真的可以幫助我們有效減輕體重嗎?全麥面包對(duì)身體有哪些實(shí)際好處?對(duì)于減肥人群而言,如何正確食用才能避免攝入過(guò)多熱量而不至于增肥呢?本...

2024-03-01 22:20閱讀全文 >>

喝奶茶為什么會(huì)感覺(jué)快樂(lè)喝無(wú)糖奶茶會(huì)胖嗎

無(wú)糖奶茶真的不含糖嗎 ? 對(duì)很多人來(lái)說(shuō)奶茶就是一種神奇的存在 , 心情好要喝杯奶茶慶祝一下 ; 心情不好要喝杯奶茶撫慰一下 ; 夏天太熱要喝杯奶茶降降溫 ; 冬天太冷要喝杯奶茶暖暖身 反正不管什么都能成為喝奶茶的理由...

2024-01-31 19:36閱讀全文 >>

藕粉熱量高嗎適合減肥吃嗎,熱量高不利于減肥(過(guò)量食用腹瀉)

藕粉能夠生津清熱,也是屬于淀粉類(lèi)食物,對(duì)于減肥的人來(lái)說(shuō),會(huì)關(guān)心所吃食物的熱量,那么藕粉熱量高嗎適合減肥吃嗎,其實(shí)不適宜減肥期間食用的,過(guò)多食用藕粉不僅可能會(huì)增加肥胖可能,還可能造成胃腸功能方面的不是,比...

2022-04-09 13:34閱讀全文 >>

珍珠奶茶的珍珠怎么做,5個(gè)步驟簡(jiǎn)單做法(淀粉要燙珍珠要過(guò)涼)

愛(ài)喝奶茶的你,其實(shí)也是可以自己在家中制作,步驟方法很簡(jiǎn)單,不知道珍珠奶茶中的珍珠怎么做,其實(shí)你只要準(zhǔn)備好木薯淀粉就可以了,關(guān)于它的5個(gè)步驟簡(jiǎn)單做法及視頻步驟,讓你在家可以方便做出來(lái),而且味道也是不錯(cuò),但是...

2022-03-10 11:34閱讀全文 >>

雞胸肉熱量高嗎是多少大卡,130大卡僅含5克脂肪(不要超100克)

對(duì)于想要減肥的人來(lái)說(shuō),可能會(huì)食用雞胸肉,這雞胸肉熱量高嗎是多少大卡,每100克的雞胸肉中含有的熱量是大約在120到130千卡的,和其他肉類(lèi)相比是比較低的,適宜減肥食用的,但是不宜過(guò)量哦,一天攝入量可以在100克左右,不...

2022-03-09 16:10閱讀全文 >>

麻薯是什么東西,糯米粉制作的甜品糕點(diǎn)(可直接吃但減肥要注意熱量)

麻薯是什么東西,如果第一次吃麻薯或者沒(méi)有吃過(guò)的話(huà),可能對(duì)于麻薯是不太了解的,它是一種主要由糯米粉制作成的食物,可以說(shuō)是一種甜品糕點(diǎn),是可以直接吃的,它的樣子是圓圓的,吃起來(lái)很甜,而且有彈性...... 麻薯是糯米...

2022-02-08 11:29閱讀全文 >>

燕麥麩皮真的能減肥嗎,可輔助減肥熱量比燕麥低營(yíng)養(yǎng)可不少(低GI食物)

燕麥麩皮真的能減肥嗎,其實(shí)它是具有輔助減肥的好處的,它的熱量是要比燕麥還低,但是營(yíng)養(yǎng)可是不比燕麥少的,含有粗纖維也是有助于減少腸道內(nèi)油脂,而且也是有助于增強(qiáng)飽腹感的,可以輔助減肥,不過(guò)減肥的具體效果也是...

2022-01-26 09:48閱讀全文 >>

芝麻醬的熱量高嗎是多少大卡米飯,618大卡/100克熱量高米飯幾倍

在吃火鍋或者一些面食的時(shí)候,加上芝麻醬會(huì)讓食物好吃和增味不少,可是如果你想減重,又喜歡芝麻醬的味道, 那可就要注意了,小心不利于減重,芝麻醬的熱量高嗎是多少大卡米飯也是有必要知道的,每100克芝麻醬就有618大卡...

2022-01-24 17:16閱讀全文 >>

粉條的熱量高嗎會(huì)發(fā)胖嗎,熱量在339大卡/100克比米飯還高

粉條在日常生活中是會(huì)被大家食用到的,但是對(duì)于減肥的人來(lái)說(shuō),將其完全代替主食并不可取,雖然可能會(huì)讓大家飽腹,因?yàn)樗械臒崃渴钦娌坏?,粉條的熱量高嗎會(huì)發(fā)胖嗎,答案很明顯,是會(huì)讓人長(zhǎng)胖的,因?yàn)?00克的粉條中是...

2022-01-19 13:54閱讀全文 >>

減肥所說(shuō)的碳水是什么,高脂肪高熱量的食物(含碳水化合物食物一覽表)

碳水是一種讓人又愛(ài)又恨得物質(zhì),它既能提供人體生命活動(dòng)所需的燃料,但也能讓人輕易的長(zhǎng)肥肉,使人發(fā)胖。所以減肥所說(shuō)的碳水是什么:指的就是一些高脂肪、高熱量的食物,主要是米飯、面食等主食,其次就是含糖量比較高...

2022-01-06 08:45閱讀全文 >>

飲食養(yǎng)生排行榜