高血壓是一種常見的心血管疾病，在我們身邊的家人和朋友也可能有高血壓癥狀的，所以大家都比較關(guān)注降血壓的方法，最有效的就是吃藥和食療了，這里給大家介紹喝什么泡水降血壓最好，像玉米須、山楂、葛根、決明子、荷葉茶等都有非常好的功效。
降血壓最好的5種茶
1、玉米須
玉米須中含有皂苷、黃酮等物質(zhì)，對(duì)我們的血管有擴(kuò)張的作用，大家可以用來煮水喝，含有的蘋果酸、多聚糖、苦味糖苷的等等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能促進(jìn)我們胰島素的分泌，還有降血糖的作用。對(duì)三高患者來說非常合適，還有利尿作用，水腫體質(zhì)的朋友可以試試。
2、山楂片
山楂被稱為天然的降壓藥，但是直接吃有些酸，大家可以用山楂干泡水喝，更好喝一些，還能降低血液中膽固醇的含量，降低血液的粘稠度，對(duì)高血脂也有緩解作用，預(yù)防多種心血管疾病的發(fā)生。要說喝什么泡水降血壓最好，歲推薦這種，但注意有胃病的要少喝。
3、葛根
葛根內(nèi)含有豐富的黃酮類化合物，葛根素、大豆異黃酮等，能有效的改善高血壓，提高心臟的功能，清除血液中膽固醇的含量，老少皆宜的滋補(bǔ)品，有千年人參之稱，含有的蛋白質(zhì)、氨基酸、鐵、銅、硒是人體必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，適量用來泡水喝能改善體質(zhì)。
4、決明子
大家對(duì)決明子的影響就是能清肝明目。其實(shí)它還有很好的降血脂、降血壓的功效。適量的喝決明子茶，能抑制體內(nèi)碳水化合物的含量上升，最好和菊花、金銀花一起泡，保肝護(hù)肝，還能降血脂血壓。不過需要注意不能長(zhǎng)期大量的久服。
5、荷葉茶
服用荷葉茶有擴(kuò)張血管、降低血壓的功效，還能降脂減肥，現(xiàn)在正好是夏季，喝荷葉茶還有清熱解暑的功效。像到家吃了油膩的食物之后，可以喝上一杯荷葉茶去膩刮油，防止長(zhǎng)胖。大家把新鮮的荷葉洗干凈切碎，用開水泡10分鐘即可。或者在網(wǎng)上都有賣得。
