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喝什么泡水降血壓最好,玉米須/山楂片/葛根/決明子/荷葉茶

來源:愛達(dá)夫養(yǎng)生(m.f5vpy.cn)時(shí)間:2021-07-17 09:15作者:QHH熱度:手機(jī)閱讀>>

高血壓是一種常見的心血管疾病,在我們身邊的家人和朋友也可能有高血壓癥狀的,所以大家都比較關(guān)注降血壓的方法,最有效的就是吃藥和食療了,這里給大家介紹喝什么泡水降血壓最好,像玉米須、山楂、葛根、決明子、荷葉茶等都有非常好的功效。

降血壓最好的5種茶

1、玉米須

喝什么泡水降血壓最好,玉米須/山楂片/葛根/決明子/荷葉茶

玉米須中含有皂苷、黃酮等物質(zhì),對(duì)我們的血管有擴(kuò)張的作用,大家可以用來煮水喝,含有的蘋果酸、多聚糖、苦味糖苷的等等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),能促進(jìn)我們胰島素的分泌,還有降血糖的作用。對(duì)三高患者來說非常合適,還有利尿作用,水腫體質(zhì)的朋友可以試試。

2、山楂片

喝什么泡水降血壓最好,玉米須/山楂片/葛根/決明子/荷葉茶

山楂被稱為天然的降壓藥,但是直接吃有些酸,大家可以用山楂干泡水喝,更好喝一些,還能降低血液中膽固醇的含量,降低血液的粘稠度,對(duì)高血脂也有緩解作用,預(yù)防多種心血管疾病的發(fā)生。要說喝什么泡水降血壓最好,歲推薦這種,但注意有胃病的要少喝。

3、葛根

喝什么泡水降血壓最好,玉米須/山楂片/葛根/決明子/荷葉茶

葛根內(nèi)含有豐富的黃酮類化合物,葛根素、大豆異黃酮等,能有效的改善高血壓,提高心臟的功能,清除血液中膽固醇的含量,老少皆宜的滋補(bǔ)品,有千年人參之稱,含有的蛋白質(zhì)、氨基酸、鐵、銅、硒是人體必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),適量用來泡水喝能改善體質(zhì)。

4、決明子

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大家對(duì)決明子的影響就是能清肝明目。其實(shí)它還有很好的降血脂、降血壓的功效。適量的喝決明子茶,能抑制體內(nèi)碳水化合物的含量上升,最好和菊花、金銀花一起泡,保肝護(hù)肝,還能降血脂血壓。不過需要注意不能長(zhǎng)期大量的久服。

5、荷葉茶

喝什么泡水降血壓最好,玉米須/山楂片/葛根/決明子/荷葉茶

服用荷葉茶有擴(kuò)張血管、降低血壓的功效,還能降脂減肥,現(xiàn)在正好是夏季,喝荷葉茶還有清熱解暑的功效。像到家吃了油膩的食物之后,可以喝上一杯荷葉茶去膩刮油,防止長(zhǎng)胖。大家把新鮮的荷葉洗干凈切碎,用開水泡10分鐘即可。或者在網(wǎng)上都有賣得。

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