大家吃蓮子，如果不將中間綠色的東西去掉的話，吃起來會(huì)很苦。這個(gè)綠色的東西就是蓮子心，大家不要小看蓮子心的功效與作用哦，用來泡水喝有降血壓、養(yǎng)心安神、清熱降火、排毒養(yǎng)顏的功效，但也有禁忌需要清楚，不不適合長(zhǎng)期過量服用。
蓮子心泡水喝的功效與作用
1、降血壓
蓮子芯味道雖然非?？?，但是有很好的強(qiáng)心作用，能擴(kuò)張血管，降低血壓，從蓮子心中提取出來的一種蓮心堿結(jié)晶，有短暫的降壓功效，制成季銨鹽有持久的降壓作用，高血壓的朋友可以適量泡水喝，有穩(wěn)定血壓的效果。
2、養(yǎng)心安神
蓮子性平味甘，歸脾、腎、心經(jīng)，蓮子心有很好的去心火的功效，清熱降火，對(duì)于各種燥熱都有很好的緩解作用，治療口舌生瘡，夏天用它泡水喝還有不錯(cuò)的解暑功效，也助于睡眠。
3、排毒養(yǎng)顏
經(jīng)常用蓮子心泡水喝能幫助排毒，尤其是經(jīng)常用化妝品，對(duì)肌膚造成的損傷，有一定的改善租用。經(jīng)常用蓮子心泡水喝的人，皮膚都會(huì)白皙很多，看起來容光煥發(fā)。
4、固精補(bǔ)腎
蓮子心入腎經(jīng)，中醫(yī)上認(rèn)為有固精、補(bǔ)腎的功效，像有陽(yáng)痿、遺精的癥狀都能有所改善。本身蓮子心中含有豐富的磷元素，對(duì)精子的形成也有重要的作用，男性也可以適量喝。
蓮子心泡水喝的禁忌
1、不能過量
蓮子心是寒性的，適量喝有很好的清熱建好的功效，但喝多了，或者是寒性體質(zhì)的人，是不經(jīng)意服用的，嚴(yán)重會(huì)導(dǎo)致腹瀉。
2、不能長(zhǎng)期喝
保健效果雖好但不適合長(zhǎng)期喝，蓮子心雖然有改善失眠的效果，但是如果發(fā)現(xiàn)自己喝蓮子心泡的茶沒有明顯效果的話，就不建議再喝，采取其他的方式提高睡眠質(zhì)量。
3、晚上少喝
晚上不建議喝大量的水，容易起夜，還容易造成水腫，對(duì)大家的健康沒有好處，睡前一小時(shí)的時(shí)候適量少喝一點(diǎn)。
