出現(xiàn)肝火旺盛的話，想要在飲食上進(jìn)行調(diào)理，是可以食用一些有助于降肝火的水果的，就比如說草莓，它既養(yǎng)肝又可以去肝火，也可以食用葡萄以及番茄等，有5種降肝火的水果，不過在飲食上不局限于水果，像是一些蔬菜也是有助于降肝火，就比如苦瓜。
肝火旺盛可以吃的食物
1、草莓
草莓對于肝火旺盛的人來說是很好的，這草莓不僅是可以養(yǎng)肝，而且還可以去肝火的，而且它含有維生素C,食用草莓也是有助于補(bǔ)充營養(yǎng)的，在春季的時候肝火旺盛，在春季吃草莓也是可以起到抑制的作用。
2、葡萄
葡萄也是大家常吃的水果，其實(shí)葡萄也是一種保肝護(hù)肝的水果，對于我們的肝臟是有好處的，可以幫助調(diào)節(jié)肝臟細(xì)胞功能，還可以生津液，它含有很多的維生素，以及天然活性物質(zhì)纖維素，還能夠幫助抗氧化。
3、番茄
番茄是我們在生活中可以見到的常見食材，既是蔬菜也是水果，這番茄是具有養(yǎng)肝以及護(hù)肝的作用的，可以幫助清肝梳火，適當(dāng)食用西紅柿也是可以幫助補(bǔ)充維生素以及其他的營養(yǎng)物質(zhì)的，它也是具有美容養(yǎng)顏的功效的。
4、梨子
梨子也是我們生活中經(jīng)常會食用到的水果，肝火旺盛，在食用的水果選擇上，也是可以選擇梨子的，肝火旺的人，是可以食用一些涼性，以及理氣作用的說過的，梨子就在其中，而且食用梨子也是可以幫助補(bǔ)充營養(yǎng)。
5、烏梅
烏梅也是有助于降肝火的，而且效果也是比較好的，味道酸甜，可以直接服用烏梅，也會可以將烏梅泡水食用，不僅可以降肝火，還可以滋養(yǎng)肝臟，但是，兒童以及經(jīng)期女性是不宜服用烏梅的，經(jīng)期不能吃烏梅，它是酸性水果，有收斂作用，可導(dǎo)致經(jīng)血量減少。
肝火旺盛吃什么降肝火，有必要的時候，是可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用藥物幫助降肝火，調(diào)理肝火旺盛的情況，除了上面的水果之外，食用苦瓜、苦菜等蔬菜也是有一定的好處的，食療菜譜也有幫助。
肝火旺盛怎么調(diào)理食療
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