生活中很多人都有肝火旺盛的情況，像無緣無故的發(fā)脾氣，很暴躁都是肝火旺的表現(xiàn)，尤其是春秋溫差比較大，天氣還很干燥的時候就容易上火。想要緩解癥狀就需要多吃水果蔬菜。這里有10種最去肝火的水果，滋陰潤肺，有很好的調(diào)理效果。
10種最去肝火的水果
1、梨：清熱解渴、潤肺止咳、降火利尿，肝火旺的人每天吃一顆雪梨，能緩解上火癥狀。
2、檸檬：含有非常豐富的維生素c，能促進(jìn)肝臟的排毒，還有美白肌膚的功效，肝火旺的人，喝些檸檬水有很多好處。
3、荸薺：能緩解咽喉疼痛、咳嗽帶痰、心煩口渴、大便干結(jié)、尿黃的肝火旺盛者食用。還有還有清熱、醒酒、開胃、消食的作用。
4、葡萄：肝火旺盛的人一定要多吃些葡萄，含有大量的維生素，鈣、磷、鉀等多種營養(yǎng)元素，還有抗氧化性，減少自由基對肝臟造成損傷。
5、西紅柿：有很好的去火作用，含有豐富的維生素，提高名義力，預(yù)防上火，改善口舌生瘡的問題，清熱解毒。
6、西瓜：清熱降火，利尿解渴，夏天可以適量多吃一些西瓜。
7、李子：清熱生津，含有的脂肪、白質(zhì)，可以調(diào)節(jié)肝熱。
8、橄欖：這種水果不常見，但清熱解毒的效果非常好，還有潤肺止咳的作用。
9、金桔：味道酸酸甜甜，健胃消食，還能生津止渴，清熱解毒，小金桔洗干凈直接帶皮吃。
10、火龍果：屬涼性，有清熱降火的作用，預(yù)防便秘、美容養(yǎng)顏，非常好的降火水果。
養(yǎng)肝護(hù)肝喝什么茶最好
1、枸杞茶
枸杞所含多糖對肝損傷有一定保護(hù)作用，能夠降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶，促進(jìn)肝損傷的修復(fù)。另外枸杞還能夠有效抑制脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)沉積，并且有促進(jìn)肝細(xì)胞新生的作用，所以養(yǎng)肝護(hù)肝喝什么茶最好，保溫杯中泡枸杞確實是沒有錯的。
沖泡方法：每次10克，加入熱開水，10分鐘后即可飲用......【查看詳情】
