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10種最去肝火的水果,梨/檸檬/荸薺/葡萄/西紅柿(附養(yǎng)肝護(hù)肝茶)

來源:愛達(dá)夫養(yǎng)生(m.f5vpy.cn)時間:2021-07-15 12:01作者:QHH熱度:手機(jī)閱讀>>

生活中很多人都有肝火旺盛的情況,像無緣無故的發(fā)脾氣,很暴躁都是肝火旺的表現(xiàn),尤其是春秋溫差比較大,天氣還很干燥的時候就容易上火。想要緩解癥狀就需要多吃水果蔬菜。這里有10種最去肝火的水果,滋陰潤肺,有很好的調(diào)理效果。

10種最去肝火的水果

10種最去肝火的水果,梨/檸檬/荸薺/葡萄/西紅柿(附養(yǎng)肝護(hù)肝茶)

1、:清熱解渴、潤肺止咳、降火利尿,肝火旺的人每天吃一顆雪梨,能緩解上火癥狀。

2、檸檬:含有非常豐富的維生素c,能促進(jìn)肝臟的排毒,還有美白肌膚的功效,肝火旺的人,喝些檸檬水有很多好處。

3、荸薺:能緩解咽喉疼痛、咳嗽帶痰、心煩口渴、大便干結(jié)、尿黃的肝火旺盛者食用。還有還有清熱、醒酒、開胃、消食的作用。

4、葡萄:肝火旺盛的人一定要多吃些葡萄,含有大量的維生素,鈣、磷、鉀等多種營養(yǎng)元素,還有抗氧化性,減少自由基對肝臟造成損傷。

10種最去肝火的水果,梨/檸檬/荸薺/葡萄/西紅柿(附養(yǎng)肝護(hù)肝茶)

5、西紅柿:有很好的去火作用,含有豐富的維生素,提高名義力,預(yù)防上火,改善口舌生瘡的問題,清熱解毒。

6、西瓜:清熱降火,利尿解渴,夏天可以適量多吃一些西瓜。

7、李子:清熱生津,含有的脂肪、白質(zhì),可以調(diào)節(jié)肝熱。

8、橄欖:這種水果不常見,但清熱解毒的效果非常好,還有潤肺止咳的作用。

9、金桔:味道酸酸甜甜,健胃消食,還能生津止渴,清熱解毒,小金桔洗干凈直接帶皮吃。

10、火龍果:屬涼性,有清熱降火的作用,預(yù)防便秘、美容養(yǎng)顏,非常好的降火水果。

養(yǎng)肝護(hù)肝喝什么茶最好

1、枸杞茶

10種最去肝火的水果,梨/檸檬/荸薺/葡萄/西紅柿(附養(yǎng)肝護(hù)肝茶)

枸杞所含多糖對肝損傷有一定保護(hù)作用,能夠降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶,促進(jìn)肝損傷的修復(fù)。另外枸杞還能夠有效抑制脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)沉積,并且有促進(jìn)肝細(xì)胞新生的作用,所以養(yǎng)肝護(hù)肝喝什么茶最好,保溫杯中泡枸杞確實是沒有錯的。

沖泡方法:每次10克,加入熱開水,10分鐘后即可飲用......【查看詳情

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