車厘子一天吃多少合適：200克，一般小的20粒，大的10粒左右。現(xiàn)在是車厘子上市的時候，口感鮮甜多汁的車厘子，吃一口就停不下來，但是大家要注意，車厘子吃多了容易引發(fā)急性腸胃炎，尤其小孩子和腸胃功能不佳的朋友，要適量吃。
車厘子一天吃多少合適：10粒左右
成人每天新鮮的水果攝入量大概在200-350克是最佳的，也就是小一點的車厘子20粒，大一些的10粒左右，因為大家還要吃別的水果，所以這些就夠滿足一天的營養(yǎng)需求，也能避免過量食用帶來的健康隱患。不管是吃什么食物都最好不要過量。
車厘子吃多了可能患急性腸胃炎
首先車厘子中含有大量的花青素，和大家吃紅心火龍果一樣，吃多了之后身體沒有消化吸收完全的，就會從糞便中排出來，導致大便、尿液是紅色的，這是正?，F(xiàn)象，多喝水幾天不吃車厘子就好了。
但如果吃多了車厘子對腸胃產(chǎn)生較大刺激了，那么容易引發(fā)腹痛、腹瀉、嘔吐等情況，嚴重的還有頭暈、視力模糊的癥狀。讓人們誤以為是食物中毒，其實是急性腸胃炎。
車厘子的功效與作用
1、美容養(yǎng)顏
車厘子含有豐富的蛋白質(zhì)、糖、磷、胡蘿卜素、維生素C等營養(yǎng)物質(zhì)，比我們經(jīng)常吃的蘋果、梨等水果要高，經(jīng)常食用車厘子可以滋養(yǎng)肌膚，使我們面色紅潤有光澤，還可以減少皺紋的產(chǎn)生，抑制體內(nèi)色素的沉著，使肌膚變得更加白皙，有效預防色斑的生成......【查看詳情】
車厘子怎么保存時間長一點
1、冷藏保存：7-14天
車厘子在室溫環(huán)境下最多保存4、5天，它的表皮有一層蠟質(zhì)，一般放在陰涼、通風、干燥的地方，在短時間內(nèi)吃完即可。如果買的太多，可以放在冰箱冷藏，溫度控制在0攝氏度左右，不成熟的車厘子拿出來吃掉，不怎么熟的擦干凈......【查看詳情】
