大家或許知道魚油和魚肝油，但是自己確是對(duì)它們不太了解的，這可不能亂吃的，一般來說，這魚油是普遍適用于老人的，而這魚肝油是可以給孩子吃的，大家可以更為詳細(xì)了解，這魚油和魚肝油的區(qū)別。
魚油和魚肝油的區(qū)別
1、成分不同
這魚油和魚肝油雖然是只有一個(gè)字的差別，可是它們之間的成分也是存在著不同的，所以將其吃錯(cuò)是不好的。這魚油的主要成分是不飽和脂肪酸，不飽和脂肪酸攝入過量或者過少，也是對(duì)身體有影響的，缺乏不飽和脂肪酸，小孩會(huì)影響智力，老人易患老年癡呆。這魚肝油的主要成分是維生素A和D，過量也是會(huì)對(duì)身體有影響的，魚肝油過量是會(huì)容易形成結(jié)石等的，要小心中毒等現(xiàn)象，過量吃多了是會(huì)對(duì)身體有害的。
2、適宜人群不同
魚油適合患有三高以及具有老年癡呆傾向的人等等，它其實(shí)更偏向于老年人，老年人是普遍適用的。而魚肝油是適合孕產(chǎn)婦、患有佝僂病的輔助治療以及患有消化到疾病的新生兒的，也適用于夜盲癥等的輔助治療，相比較而言，是更側(cè)重于孩子。
3、作用不同
上面的適宜人群不同，很大程度是與魚油和魚肝油的作用是有關(guān)的，魚油和魚肝油的主要成分是不同的，一個(gè)是不飽和脂肪酸，它是可以養(yǎng)護(hù)大腦的，過低的不飽和脂肪酸其實(shí)會(huì)更容易患有動(dòng)脈粥樣硬化，心腦血管疾病也是會(huì)找上門，魚肝油含有維生素D,以及維生素A的，是可以攝入這兩種成分的，但過多服用有害。
4、價(jià)格不同
這魚肝油和與魚油的價(jià)格可是相差很大的，這魚油是保健品，它的價(jià)格是不菲的，而魚肝油是相較于它而言，便宜許多的。
大家在知道魚油和魚肝油的區(qū)別之后，它們的適宜人群是不同的，而且功效也是不同的，怎么吃，吃多少都是可以詢問醫(yī)生的，這些都是可以咨詢醫(yī)生的，最好是要注意用量的。
魚油怎么吃及注意事項(xiàng)
魚油怎么吃？其實(shí)最好的魚油的吃法為餐后直接食用，魚油是一種保健藥品，和普通藥品一樣它最好是直接吃，不過吃魚油的時(shí)候也最好是在飯中或者是飯后，魚油溶于油而不溶于水，我們用水吞服魚油是不正確的......【查看詳情】
