氣血不足對于女人來說是一件非常痛苦的事情，特別是生理期的時候，氣血不足的女生很容易出現(xiàn)乏力，經(jīng)痛的癥狀，嚴(yán)重的還有可能因為氣血不足導(dǎo)致休克，所以補氣血是非常重要的，那么我們氣血不足吃什么調(diào)理的又快又好呢？下面快來和我看看吧
氣血不足吃的食物
1、紅棗
我要說著氣血不足吃什么調(diào)理的又快又好那便是非紅棗莫屬了，紅棗被稱之為“天然的維生素丸”具有非常好的的滋陰補陽的功效，紅棗性情溫和，對于身體的滋補效果奇佳，特別是女人孕后嚴(yán)重的氣血不足都可以用紅棗來調(diào)理，同時紅棗還可以用來煲湯，效果也是奇佳。
2、燕麥粥
除了紅棗以外燕麥也是一個補血奇佳的食物，我們食用全裸燕麥，將全裸燕麥中加入紅棗，核桃等東西效果更佳哦，另外全裸燕麥不含糖，在我們滋補身體的同時也比不會使人發(fā)胖，對于那些氣血不足又想要養(yǎng)生的人來說是非常好的選擇。
3、豬肝
豬肝就是豬的肝臟，豬肝中蘊含非常豐富的營養(yǎng)價值，是非常好的補血神品，而且豬肝不僅可以補血還能夠起到明目，保健的作用，治療夜盲癥，腳氣都有著很好的效果，大家可以用豬肝制作豬肝泥或者豬肝粥效果都十分的不錯。
4、阿膠
阿膠的補血效果是奇佳的，我們在食用的時候可以將將阿膠做成糖液來吃這樣制作的阿膠味道是很好的，同時我在食用阿膠的時候也可以加入紅糖，紅糖的補血效果也十分不錯，兩者相互結(jié)合，是非常不錯的補氣血的佳品，特別是對于剛懷孕生存導(dǎo)致氣血嚴(yán)重不足的女性朋友來說。
