艾灸是許多人都非常喜歡的一種中醫(yī)療法,可以通過艾草刺激穴位達(dá)到調(diào)節(jié)氣血經(jīng)絡(luò)的作用,也對減肥有一定的幫助,聽說艾灸十天瘦三十斤?其實(shí)這個(gè)說話過于夸大事實(shí)了,雖然確實(shí)又減肥效果,但是沒有這么夸張。
艾灸可以減肥嗎:可以
早在春秋戰(zhàn)國時(shí)期,中國古人就已經(jīng)開始使用艾灸這種方法來治療疾病增強(qiáng)身體機(jī)能了,例如《莊子》中就有提到“越人熏之以艾””。艾灸可以促進(jìn)腸胃蠕動,減少脂肪的吸收,增加身體排泄,從而瘦身。根據(jù)不同的穴位,瘦身的效果也就不同,不過艾灸十天瘦三十斤是很難實(shí)現(xiàn)的,只有一小部分特殊體質(zhì)人才可以做到。
艾灸四大瘦身穴位
1、大椎穴
位置:后頸
功效:可以舒筋活血,加快血液流通,血液流通快了,人體的新陳代謝也就會快很多,因此可以加速身體內(nèi)脂肪的排出,從而達(dá)到減肥了效果。除此之外,也對面部的一些疾病有所效果,可謂是一舉多得。
2、腰陽關(guān)
位置:后腰
功效:可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,幫助身體找回分泌平衡,從而達(dá)到一定的減肥效果,對于腰部和臀部的贅肉比較有減肥效果,還可以治療男性陽痿以及遺jing等癥狀。
3、中脘穴
位置:肚臍和胸骨中點(diǎn)
功效:可以增強(qiáng)胃部的消化,將脂肪吸收后排出,脂肪通常需要5至6小時(shí)吸收,因此加速胃部消化也就能夠加速脂肪的吸收,從而更好地將脂肪排出。
4、 居髎穴
位置:股溝末端
作用:對于臀部和大腿內(nèi)側(cè)的脂肪有促進(jìn)吸收的作用,可以減掉一部分脂肪,提高肌肉的活力,讓大腿贅肉減少,從視覺上看就會變細(xì)很多。