褪黑素是一種安神保健產(chǎn)品，能夠改善人的失眠多夢(mèng)情況，提高人的睡眠質(zhì)量，被人很多人所追捧，作為一款保健品，褪黑素真的有那么好嗎，吃多了會(huì)不會(huì)也不好呢，褪黑素的副作用有哪些呢，服用的時(shí)候需要注意哪些問(wèn)題呢？
褪黑素的副作用
1、內(nèi)分泌失調(diào)
褪黑素是一種激素，一種內(nèi)源性激素，也就是身體可以自主分泌的物質(zhì)，長(zhǎng)期、大量、不按規(guī)范服用可能會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，男性經(jīng)常服用褪黑素還可能造成欲望降低性功能障礙等問(wèn)題。
2、身體不舒服
長(zhǎng)期服用褪黑素可能會(huì)引起白天嗜睡、頭痛、頭暈等現(xiàn)象。極少數(shù)情況下會(huì)出現(xiàn)腹部不適、輕度焦慮、易怒、過(guò)敏、思維混亂和持續(xù)沮喪的情況
3、抗藥性和依賴性
不要長(zhǎng)時(shí)間服用，容易對(duì)藥物產(chǎn)生依賴性和抗性。在最開始可能只需要服用1粒，慢慢的需要2粒甚至更多才能有效，甚至出現(xiàn)不服用褪黑素?zé)o法入眠的情況。
褪黑素注意事項(xiàng)
1、未成年人、青少年群體處于身體發(fā)育的旺盛時(shí)期。不要服用。
2、妊娠期婦女處于孕育生命的階段，而這一個(gè)階段服用褪黑素很容易會(huì)對(duì)胎兒造成不良影響。
3、如果存在肝腎功能不全情況的人群，應(yīng)當(dāng)避免服用褪黑素以免影響健康。
褪黑素的功效與作用
褪黑素是我們?nèi)梭w的腦松果體就會(huì)分泌的一種激素物質(zhì)，市場(chǎng)上賣的褪黑素是人工合成的，主要功效就是補(bǔ)充人體的褪黑素，因?yàn)楫?dāng)我們失眠的時(shí)候，自身分泌的褪黑素會(huì)明顯的減少，這個(gè)時(shí)候補(bǔ)充褪黑素就可以有效的改善睡眠質(zhì)量，使人快速進(jìn)入深睡眠狀態(tài)......【查看詳情】
