現(xiàn)在是全民用手機生活的時代，出門買東西可以掃碼付款、網(wǎng)上購物直接轉賬，現(xiàn)在看電視的人也少了，更多人選擇用手機看電視劇，隨著手機在生活中的應用越來越多，很多中老年人也都漸漸開始學習使用觸屏手機。
而手機的使用手機學習起來也不容易，很多中老年人為了能看清楚手機內容，常常會把手機屏幕的光調得非常亮，而手機屏幕的藍光長時間照射眼睛，對眼睛的損害是非常大的。
因為藍光可以直達眼球內部，產生會對眼睛有損傷的自由基。而中老年人眼部營養(yǎng)流失較多，營養(yǎng)的缺乏使得眼睛抵御外界侵害的能力降低，相較于年輕人而言，藍光對他們的損害更大，長時間使用手機會使得眼睛感到干澀、疲勞，會讓人忍不住想揉眼睛，更加加深了眼睛的損傷。
想要減少藍光對老人眼睛的損傷，給老年人補充眼部營養(yǎng)非常重要，這時候可以通過葉黃素補充眼部營養(yǎng)。
很多人不清楚葉黃素的功效與作用怎么樣，下面就給大家介紹一下。
葉黃素是一種重要的抗氧化劑，是類胡蘿卜素的一種，又叫"植物黃體素"，是眼部視網(wǎng)膜黃斑區(qū)域的主要色素，也是眼睛抵御藍光的重要“保護罩”，葉黃素能在藍光想要“攻擊”眼球內部的時候及時出現(xiàn)阻止藍光的進入，從而減少有害的自由基的產生。
葉黃素的功效與作用不僅體現(xiàn)在對藍光抵御這一方面，葉黃素也是眼睛的“修復劑”，葉黃素可以促進視網(wǎng)膜細胞中的視紫質再生，修復眼睛因自由基遭受的損傷，呵護眼睛健康。
而能充當眼睛“修復劑”的不止有葉黃素，花青素也可以促進視紫質的再生，并且還能抵御自由基對眼睛的損傷，如果說，葉黃素是眼球的外部“守衛(wèi)”防止藍光對眼睛的侵害，那么花青素就是眼球內部的“護衛(wèi)”，因為葉黃素無法抵御全部藍光進入眼球內部，而花青素的存在就能有效減少自由基對眼睛的損害，從而減少由于長時間看手機所產生的視疲勞。
當然還有大家比較熟悉的β-胡蘿卜素，β-胡蘿卜素相較于花青素和葉黃素的功效與作用，更突出的是能在人體缺乏維生素a時就能在體內轉化成維生素供人體使用，而維生素a能有效提高眼睛在黑暗中的夜視力，使人在黑暗環(huán)境中也能看得清楚，維生素a是人體不可或缺的重要元素之一，平時要注意對β-胡蘿卜素的攝入。
從食物中攝取眼部營養(yǎng)相對來說比較慢，而老年人的營養(yǎng)流失有比較快，那么，可以通過專門補充眼部營養(yǎng)的產品來攝取營養(yǎng)。
這里推薦湯臣倍健健視佳，湯臣倍健健視佳把葉黃素、葉黃素、β-胡蘿卜素三種營養(yǎng)成分結合在一起，能夠多方位補充眼部營養(yǎng)。
而且每粒的營養(yǎng)成分，通過科學的研究，把眼睛每日營養(yǎng)所需的葉黃素、花青素、β-胡蘿卜素以2：3：4的比例科學配比，每天只需吃一粒，就能讓中老年人補充到三種營養(yǎng)成分，有效緩解視疲勞。
希望大家也多多幫助家中的中老年人解答關于使用手機疑問，減少他們使用手機的頻率，也要給他們及時補充眼部營養(yǎng)，減緩使用手機造成的視疲勞。
