好像越來(lái)越多年輕人覺(jué)得，只有下班后的時(shí)間才是屬于自己的，才能自由做自己想做的事情，于是為了這部分“屬于自己的時(shí)間”能夠延長(zhǎng)，就開(kāi)始熬夜，不知不覺(jué)，便產(chǎn)生了容易眼干眼澀、眼疲勞的“熬夜眼”，整個(gè)人看上去也極度沒(méi)有精神，使顏值大大下降。
想要改善“熬夜眼”，不妨來(lái)了解一下葉黃素酯的功效與作用。
葉黃素酯是什么
很多人聽(tīng)說(shuō)過(guò)葉黃素，卻對(duì)與葉黃素僅有一字之差的葉黃素酯不太了解。其實(shí)，葉黃素酯只是葉黃素的一種存在形式。經(jīng)人體吸收后，葉黃素酯會(huì)分解成游離的葉黃素，因此，葉黃素酯與葉黃素只是在吸收方式、穩(wěn)定性、吸收率等方面有所不同，但是兩者的功效與作用其實(shí)相差不大。
葉黃素酯的功效與作用
因?yàn)閮烧咴诠πc作用上幾乎沒(méi)有差別，因此，葉黃素酯的功效與作用，其實(shí)就是葉黃素的功效與作用。葉黃素是構(gòu)成我們眼睛視網(wǎng)膜黃斑區(qū)的主要色素，它具有以下三大方面的作用，對(duì)改善“熬夜眼”都很有幫助：
①抗氧化
葉黃素是一種抗氧化物，它能夠清除眼睛中過(guò)多的自由基，避免這些有害自由基對(duì)眼睛產(chǎn)生傷害。自由基是在光、熱等外界影響下形成的，熬夜時(shí)，想要保護(hù)好眼睛，開(kāi)燈會(huì)更好一些，這就導(dǎo)致眼睛不僅白天要暴露在自然光中，晚上更是要長(zhǎng)時(shí)間處于燈光、電子屏幕光下，眼睛中的自由基形成增多，因此，需要葉黃素來(lái)幫助清除這些產(chǎn)生的自由基。
②過(guò)濾藍(lán)光
陽(yáng)光中的紫外線一般可以被眼角膜和晶狀體過(guò)濾掉，但是藍(lán)光卻不行，藍(lán)光可以穿透眼球，直達(dá)視網(wǎng)膜和黃斑。但如果黃斑區(qū)中有足夠多的葉黃素，葉黃素就可以過(guò)濾藍(lán)光，避免藍(lán)光對(duì)眼睛產(chǎn)生傷害。很多人熬夜時(shí)會(huì)大量使用電腦、電視、手機(jī)等產(chǎn)品，這些產(chǎn)品發(fā)散的也是藍(lán)光，因此要多補(bǔ)充葉黃素。
③緩解眼疲勞
熬夜、過(guò)度用眼，會(huì)導(dǎo)致眼睛又干又澀，非常疲勞。補(bǔ)充葉黃素，有助于緩解眼干眼澀的問(wèn)題，緩解眼疲勞，達(dá)到改善我們的“熬夜眼”的目的。
明白了葉黃素酯的功效與作用，那么如何補(bǔ)充呢？葉黃素酯通常是從萬(wàn)壽菊中提取出來(lái)的，因此這里推薦食用葉黃素酯補(bǔ)劑，或者能搭配多種眼部營(yíng)養(yǎng)的，比如有助于促進(jìn)眼周的血液循環(huán)，放松眼睛的花青素；有助于改善眼部干澀的維生素A，這里推薦湯臣倍健健視佳。
湯臣倍健健視佳中，每粒含有葉黃素酯5mg，搭配一些含葉黃素的食物，即可為眼睛補(bǔ)充充足的葉黃素。另外，健視佳添加了越橘提取物和天然β-胡蘿卜素，越橘提取物含豐富的花青素；天然β-胡蘿卜素在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A，人體吸收利用率更高。
想要改善“熬夜眼”，試試每日一粒健視佳越橘葉黃素酯補(bǔ)充眼部營(yíng)養(yǎng)吧！
