我們?nèi)梭w有很多的穴位，腿上也是有的，我們大家也都知道，按摩穴位是會(huì)對(duì)身體有益處的，腿上有一個(gè)穴位被我們按摩的話，是能夠幫助我們健脾養(yǎng)胃的，它就是足三里，有的人們可能知道這個(gè)穴位，可是不知道它在哪，這里用穴位足三里的準(zhǔn)確位置圖片，來(lái)教你找到它。
穴位足三里的準(zhǔn)確位置圖片
大家想要知道足三里的位置，上面的圖片就告訴大家了，足三里這個(gè)穴位在我們膝蓋下面，但是這，也只是讓我們知道了個(gè)大概的位置，穴位一般很難用肉眼找到，下面就教大家怎么更準(zhǔn)確找到它吧。
首先，第一個(gè)方法用尺量。
我們大家把腿彎曲一下，就保持正襟危坐的姿態(tài)就可以了，找到我們犢鼻的位置，其實(shí)它就是膝蓋那里凹陷下去的一個(gè)地方，大家肯定都能找到，然后再找到我們腳旁邊鼓起的位置，在它們之間用尺一量就可以了，足三里在第13cm的位置，就如上圖所示。
其次，第二個(gè)方法就是用我們手指量。
可能大家覺(jué)得用尺子量是不是太麻煩了，那也可以用手來(lái)量它的位置。如上圖所示，我們依然要讓我們的膝蓋彎曲，讓腿直接踩著地，然后找到我們膝蓋凹陷的地方，用除了大拇指以外的手指，直接包住膝蓋凹陷下方的位置，找到小拇指的邊界，那就是足三里了。
足三里是我們腳上重要的一個(gè)穴位，經(jīng)常按摩這個(gè)穴位的話，可以幫助我們健脾養(yǎng)胃，疏通我們的經(jīng)絡(luò)，幫助增強(qiáng)我們身體的免疫力，按摩的第一步就是要找準(zhǔn)穴位，通過(guò)上面的方法，大家應(yīng)該能夠找到它的位置了吧。
[按摩方法]
我們可以用上面的方法，來(lái)找到足三里的穴位，找到后就用我們的大拇指或者中指，對(duì)著這個(gè)穴位進(jìn)行按壓，對(duì)時(shí)間和頻率有要求，一分鐘要按壓15-20次，一共按壓5-10分鐘，一天之中，只要進(jìn)行一次這樣的按摩就可以了，最好要讓我們的穴位有感覺(jué)，感到發(fā)熱或酸酸的感覺(jué)。
以上就是足三里的準(zhǔn)確位置圖片，大家可以用上面的方法找到它，然后也可以用上面的方法進(jìn)行按摩，來(lái)幫助自己調(diào)理身體，但是腿上有傷的話，就不要按摩了。除了腿部，大家可以看看我們腳底的穴位。
超詳細(xì)足底腳底穴位圖解
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