我們?nèi)梭w有很多的穴位,腿上也是有的,我們大家也都知道,按摩穴位是會(huì)對(duì)身體有益處的,腿上有一個(gè)穴位被我們按摩的話,是能夠幫助我們健脾養(yǎng)胃的,它就是足三里,有的人們可能知道這個(gè)穴位,可是不知道它在哪,這里用穴位足三里的準(zhǔn)確位置圖片,來(lái)教你找到它。
穴位足三里的準(zhǔn)確位置圖片
大家想要知道足三里的位置,上面的圖片就告訴大家了,足三里這個(gè)穴位在我們膝蓋下面,但是這,也只是讓我們知道了個(gè)大概的位置,穴位一般很難用肉眼找到,下面就教大家怎么更準(zhǔn)確找到它吧。
首先,第一個(gè)方法用尺量。
我們大家把腿彎曲一下,就保持正襟危坐的姿態(tài)就可以了,找到我們犢鼻的位置,其實(shí)它就是膝蓋那里凹陷下去的一個(gè)地方,大家肯定都能找到,然后再找到我們腳旁邊鼓起的位置,在它們之間用尺一量就可以了,足三里在第13cm的位置,就如上圖所示。
其次,第二個(gè)方法就是用我們手指量。
可能大家覺(jué)得用尺子量是不是太麻煩了,那也可以用手來(lái)量它的位置。如上圖所示,我們依然要讓我們的膝蓋彎曲,讓腿直接踩著地,然后找到我們膝蓋凹陷的地方,用除了大拇指以外的手指,直接包住膝蓋凹陷下方的位置,找到小拇指的邊界,那就是足三里了。
足三里是我們腳上重要的一個(gè)穴位,經(jīng)常按摩這個(gè)穴位的話,可以幫助我們健脾養(yǎng)胃,疏通我們的經(jīng)絡(luò),幫助增強(qiáng)我們身體的免疫力,按摩的第一步就是要找準(zhǔn)穴位,通過(guò)上面的方法,大家應(yīng)該能夠找到它的位置了吧。
[按摩方法]
我們可以用上面的方法,來(lái)找到足三里的穴位,找到后就用我們的大拇指或者中指,對(duì)著這個(gè)穴位進(jìn)行按壓,對(duì)時(shí)間和頻率有要求,一分鐘要按壓15-20次,一共按壓5-10分鐘,一天之中,只要進(jìn)行一次這樣的按摩就可以了,最好要讓我們的穴位有感覺(jué),感到發(fā)熱或酸酸的感覺(jué)。
以上就是足三里的準(zhǔn)確位置圖片,大家可以用上面的方法找到它,然后也可以用上面的方法進(jìn)行按摩,來(lái)幫助自己調(diào)理身體,但是腿上有傷的話,就不要按摩了。除了腿部,大家可以看看我們腳底的穴位。
超詳細(xì)足底腳底穴位圖解
通過(guò)這張腳底穴位圖,就可以發(fā)現(xiàn)腳底與全身臟腑都有密切關(guān)系,中醫(yī)認(rèn)為,刺激足底穴位圖就能夠調(diào)整人體全身功能,治療臟腑病變。而人體解破學(xué)也表明腳上的血管和神經(jīng)都比其他位置多,與頭、手、身體內(nèi)部各組織器官都有特.......【查看詳情】