很多人不了解絞股藍(lán)是什么，它是一種中藥，在民間還有“長壽不老藥材”的稱呼，可見絞股藍(lán)的功效與作用應(yīng)該有很多，主要有提高免疫力、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、防治心腦血管疾病、安神促睡眠、美容減肥。但是長期服用的時(shí)候還有副作用需要清楚。
絞股藍(lán)的功效與作用
1、美容減肥不反彈
絞股藍(lán)還有很強(qiáng)的抗氧化性，能延緩肌膚和器官的衰老，經(jīng)常用絞股藍(lán)煎水喝，還能促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，含有的多種維生素和營養(yǎng)物質(zhì)，有很好的養(yǎng)護(hù)皮膚的作用，還能抑制脂肪的產(chǎn)生，有很好的減肥效果，并且還不會(huì)輕易反彈，所以要注意瘦子不要長期喝。
2、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌
女性內(nèi)分泌不調(diào)就很容易導(dǎo)致痛經(jīng)，月經(jīng)不調(diào)，失眠，長痘，長斑等，絞股藍(lán)有很好的調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的作用。適量食用還有降血糖的功效，是非常適合糖尿病人的保健品。
3、防治心腦血管疾病
有科學(xué)實(shí)驗(yàn)證明，絞股藍(lán)有明顯的降血脂、降血壓的功效，能降低血液中膽固醇的含量，預(yù)防脂質(zhì)在血管中的沉積，降低血液的粘稠度，增加冠狀動(dòng)脈血流量，效果非常顯著。
4、安神促睡眠
絞股藍(lán)對中樞神經(jīng)系統(tǒng)有雙向調(diào)節(jié)作用，有很好的鎮(zhèn)靜安神的效果，還能緩解疲勞增強(qiáng)記憶力，尤其是對失眠的效果非常顯著，一般當(dāng)天就有明顯的改善。
5、提高免疫力
有研究顯示，絞股藍(lán)能明顯增高白細(xì)胞的數(shù)量，提高巨噬能力，增加血清免疫蛋白的產(chǎn)生，有效提高免疫力，預(yù)防多種疾病的產(chǎn)生。
長期喝絞股藍(lán)茶的副作用
1、刺激胃腸道：絞股藍(lán)是寒性的藥材，長期喝會(huì)對腸胃產(chǎn)生刺激，還可能會(huì)加重寒性體質(zhì)。
2、減肥效果太好，不適合瘦子，對于肥胖的人來說功效很好，但是本身就瘦的人可能會(huì)暴瘦。
3、影響食欲，絞股藍(lán)茶喝起來有點(diǎn)苦澀，很多人喝不慣，長期喝肯定會(huì)影響到食欲。
絞股藍(lán)的營養(yǎng)價(jià)值
絞股藍(lán)中含有與人參皂甙化學(xué)結(jié)構(gòu)相同的皂甙，并分離出80多種皂甙類化學(xué)物質(zhì)，還含有豐富的小分子多糖，18種以上的游離氨基酸，豐富的維生素，23種以上的宏量和微量元素，尤其是硼、鎂、錳、鋅、鉬、硒、銅等，還有豐富的黃酮類生物活性物質(zhì)。
