小小穴位大功效，常按養(yǎng)生身體好

 

穴位是皮膚表面的井口，一個穴位就是一個窗口，氣血在體內(nèi)流動，通過穴位發(fā)現(xiàn)身體的具體情況，同時可通過穴位途徑來調(diào)理內(nèi)部氣血，中醫(yī)講每天按摩幾分鐘穴位不僅養(yǎng)生，還能緩解病病，今天讓我們看看有哪些可以緩解心胸疾病的穴位：

 1、心絞疼痛——內(nèi)關穴

現(xiàn)代醫(yī)學研究證實，內(nèi)關穴能增強肺臟功能，也能增強心臟功能，是對心臟調(diào)節(jié)作用最強的穴位之一。內(nèi)關穴是治療心血管病的首選穴位，對心痛、胸悶、心動過速及過緩、心律不齊、冠心病、心絞痛都有很好效果。刺激內(nèi)關穴對心臟疾病有雙向調(diào)節(jié)的作用。也就是說，在心跳過快時能使心跳慢下來恢復正常；在心跳過慢時，振奮心臟，使心跳快起來，直至恢復正常。特別是心絞痛發(fā)作時，指掐內(nèi)關穴可起到急救作用。

方法為：以一手拇指指腹緊按另一前臂內(nèi)側(cè)的內(nèi)關穴位，先向下按，再做按揉，兩手交替進行。對心動過速者，手法由輕漸重，同時可配合震顫及輕揉；對心動過緩者，用強刺激手法。平時則可按住穴位，左右旋轉(zhuǎn)各10次，然后緊壓1分鐘。我們平時可通過按揉內(nèi)關穴來保養(yǎng)心臟，特別是對于有心臟疾患的朋友更可以來做一做。可在每晚的戌時來按揉內(nèi)關穴，此時是心包經(jīng)旺盛的時間，此時按揉內(nèi)關可增加心臟的代謝和泵血能力。用拇指按下對側(cè)內(nèi)關穴持續(xù)揉半分鐘，然后松開。如此一按一放，每次至少按揉三分鐘，兩手交替進行，先左后右。注意操作時不可憋氣。

2、心動過速——伏兔穴

我們形容心跳快、心慌時，會形容像懷里揣個兔子。正常情況下，成年人心跳每分鐘在60-80次之間，在安靜狀態(tài)下如果心跳每分鐘超過100次，稱為心動過速，這時可以找伏兔穴來幫忙。

方法：伏兔穴位于大腿前面，正坐屈膝成90度，對方以手腕掌第一橫紋抵其膝上中點，手指并攏壓在大腿上，中指到達的地方就是此穴。

3、胸悶煩熱——曲澤穴

伸肘仰掌，肘部稍彎曲，在肘彎里可摸到一條大筋，即肱二頭肌腱，在其內(nèi)側(cè)（尺側(cè)），肘橫紋上可觸及一凹陷，按壓有酸脹感。

方法：找到阿是穴后要重點按揉，直至痛感消失，心包經(jīng)的阻滯情況會大大改善，心絞痛的發(fā)作間隔會明顯延長。

4、胸悶氣短——天泉穴

天泉穴的意思就是心臟之血會像高山流水一般源源不斷供給全身。有些人經(jīng)常感覺胸悶氣短，去醫(yī)院檢查后診斷是心臟供血不足，就可以按揉天泉穴。

位置：掌心向上，握拳，屈臂時在大臂上會有凸起的肌肉，肌肉上方2寸的位置就是天泉穴。

總結(jié)：穴位按摩只能緩解身體不適，并不能根治疾病，如生病需及時就醫(yī)。