生活中我們常常出現(xiàn)消極的情緒,有的是不開心,有的人確是真抑郁了,根據(jù)不完全統(tǒng)計(jì),全球的抑郁癥患者高達(dá)3.5億,是現(xiàn)在非常常見的一種心理疾病,甚至有很多人正處于抑郁的情況卻不自知,看看開始抑郁的十種表現(xiàn),中了5點(diǎn)以上的需要注意了。
開始抑郁的十種表現(xiàn)
1、孤立自己,總會找理由讓自己不去社交,厭倦和他人相處,對大多數(shù)的事情喪失了興趣。
2、力不從心,生活中經(jīng)常會感覺疲乏無力,力不從心。
3、消極評價自己,不管是對自己的過去還是未來,都是非常消極的態(tài)度,感覺自己沒用,沒有價值。
4、飲食紊亂,明明不餓卻暴飲暴食,要么沒有食欲,吃什么都想吐。
5、睡眠紊亂,這時最直觀的癥狀,非常的傷害身心健康,要么非常難入睡,那么就是嗜睡到精神恍惚。
6、生活雜亂,沒有精力收拾自己的生活,一切都是亂糟糟的,就像自己的內(nèi)心狀態(tài)一樣。
7、極度的消極絕望,即便是賺錢了、升職了也開心不起來,不斷的貶低自己。
8、總擔(dān)心有不好的事情發(fā)生,把所有的事情都想的很糟糕。
9、無緣無故的就跟自己的朋友道別,仿佛要離開目前生活的地方一樣。
10、有自殺的想法,甚至已經(jīng)開始自我傷害了。
SDS抑郁癥官方測試題
題目:
1、我有便秘的苦惱(便秘)
2、我感到早晨心情最好
3、我要哭或想哭
4、我夜間睡眠不好
5、我吃飯象平時一樣多
6、我的性功能正常
7、我感到體重減輕
8、我的心跳比平時快
9、我無故感到疲勞......【查看詳情】