木瓜是可以生吃也是可以熟吃，熟吃的話，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可能會(huì)有流失或者破壞，如果你選擇生吃，木瓜生吃的正確吃法也是不止一種，有4種吃法，大家是可以根據(jù)自己的口味，選擇合適的食用方法，比如涼拌或者榨汁，也可以直接咬著吃，但要去皮去籽。
木瓜生吃的正確吃法
1、生木瓜要適量
木瓜是可以生吃的，也是可以熟吃的，如果選擇生吃木瓜的話，是不會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的流失的，但是生吃木瓜也是要適量的，并不是建議吃很多的生木瓜的，胃寒體虛的人不宜多吃，老人也是不宜多吃的，木瓜是寒性的，關(guān)于木瓜生吃的具體吃法，大家可以留意下面的吃法。
2、直接食用
大家也是可以直接食用生木瓜的，但是要將生木瓜去皮去籽之后再食用的，大家是可以將其清洗干凈后，就可以將其切成塊狀食用的，也是可以直接上嘴咬著吃，不宜過量食用哦。
3、涼拌沙拉
木瓜也是可以用作涼拌沙拉的，大家可將蔬菜清洗干凈，放在鹽水中浸泡10分鐘，將木瓜進(jìn)行處理，將其去皮去核切好，大家將其和蔬菜放在一起攪拌，加入自己想要的調(diào)料就可以了，關(guān)于木瓜涼拌沙拉的做法有很多，大家可以根據(jù)個(gè)人喜好選擇。
4、榨汁
如果選擇木瓜生吃的方法的話，也是可以將木瓜榨汁食用的，大家是可以將木瓜去皮去籽，然后將其切好，倒進(jìn)榨汁機(jī)中，一同倒入的也還有純牛奶，將其榨汁好后，可以根據(jù)個(gè)人口味，加入適量蜂蜜，風(fēng)味更佳。
5、冷凍食用
大家如果選擇木瓜的生吃的吃法的話，大家是可以在夏天的時(shí)候，是可以選擇成熟的木瓜進(jìn)行食用的，是可以將木瓜去皮去籽的，然后將其切成薄片，也是可以根據(jù)口味加入白糖，之后可將其冷凍15分鐘的。
上面就是木瓜生吃的正確吃法，在食用之前，要注意有些人要注意對(duì)于木瓜的食用的，大家是可以了解更多，關(guān)于吃木瓜的禁忌與好處，除了胃寒要注意，看看還有哪些需要注意的地方和禁忌。
吃木瓜的禁忌與好處
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