對(duì)于糖尿病患者而言,是需要在飲食上注意糖分的攝入的,而且也要注意低鈉飲食,可以吃一些高纖維素的食物,那其實(shí)在生活中,很多水果其實(shí)都是有糖分的,都是 不可以吃的嗎,其實(shí)不是的,也有些水果含糖量低,是適宜糖尿病患者食用的,糖尿病放心吃六種水果。
糖尿病放心吃六種水果
1、西紅柿
西紅柿是可以做菜肴的,也是可以作為水果食用的,它的含糖量是比較低的,如果患有糖尿病的話,是可以適當(dāng)吃一些西紅柿的,這個(gè)西紅柿就是一般的大的西紅柿,小的西紅柿其實(shí)含糖量是更高一些的,在吃西紅柿之前,最好讓血糖在理想的范圍內(nèi)。
2、木瓜
對(duì)于糖尿病人來(lái)說(shuō),是可以吃一些木瓜的,木瓜中含有很多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),而且食用木瓜不會(huì)增加血糖的,它的含糖量在7%左右,建議在血糖穩(wěn)定的水平之下吃木瓜,但是木瓜也是要適量食用的,雖然可以吃,但并不是說(shuō)就可以肆無(wú)忌憚的食用木瓜了,水果中都是有一定的含糖量的。
3、蘋果
蘋果是我們?nèi)粘3缘妮^多的水果之一,對(duì)于糖尿病人而言,是可以適量吃一些蘋果的,蘋果含有的維生素豐富,而且便于被人體吸收,如果想要吃蘋果,是可以適量吃一些的,在吃蘋果之前,也要讓血糖控制在理想的狀態(tài)下。
4、獼猴桃
獼猴桃是水果之王,它含有的營(yíng)養(yǎng)豐富,吃起來(lái)也是很好吃的,而且含糖量也是較低的,那對(duì)于糖尿病人而言能不能吃呢,其實(shí)還是可以吃一些獼猴桃的,但是要適量吃,吃獼猴桃有助于增強(qiáng)免疫力以及調(diào)節(jié)血脂的。
5、李子
李子這種水果對(duì)于糖尿病患者而言,是不是可以食用的水果呢,其實(shí)是可以適當(dāng)食用的,糖尿病患者是需要注意糖分的攝入的,而李子的含糖量也不是特別的高,還是可以適當(dāng)吃些的,但是也是要適量,它畢竟也是有糖分的,吃多了小心升糖。
6、柚子
柚子中含有的維生素C是比較豐富的,而且適當(dāng)吃一些柚子,也是可以美容養(yǎng)顏的,幫助補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),對(duì)于糖尿病患者而言,也是可以適量吃一些柚子的,對(duì)血糖的影響小,但是吃的柚子過(guò)多,也是要小心升糖的風(fēng)險(xiǎn)的,建議適量。
以上就是糖尿病放心吃六種水果,這些水果對(duì)于糖尿病人而言是可以吃的,但并不代表可以隨意吃,水果中還是有些糖分的,而且在吃這些水果之前,也要在血糖在理想范圍內(nèi)是比較好的。