當(dāng)前位置:首頁 > 飲食養(yǎng)生 >

烏雞湯怎么燉最有營養(yǎng),試試和中華神菇山藥等一起燉(附視頻步驟)

來源:愛達夫養(yǎng)生(m.f5vpy.cn)時間:2021-12-24 15:13作者:XIU熱度:手機閱讀>>

想要做烏雞湯吃,還在為和什么一起燉糾結(jié)的話,大家是可以試試和茶樹菇、山藥、枸杞一起燉,這是烏雞湯怎么燉最有營養(yǎng)的一種做法,這茶樹菇是中華神菇,是很具有營養(yǎng)的菌類,也是適宜煲湯的,烏雞湯和它們一起燉,味道鮮美而且沒有腥味,可美容養(yǎng)顏、補氣益血。

烏雞湯怎么燉最有營養(yǎng)的做法

上面是烏雞的視頻做法,大家是需要準(zhǔn)備一些食材的。食材準(zhǔn)備:烏雞、姜片、蟲、料酒、棗、山藥、茶樹菇、枸杞。

1、切烏雞

烏雞湯怎么燉最有營養(yǎng),試試和中華神菇山藥等一起燉(附視頻步驟)

大家將洗干凈的烏雞將其剁成大塊,然后就可以將烏雞放進一個大盆子里面,然后就可以往盆子里面加入清水,將烏雞洗干凈,然后就可以將姜片切好以及蔥準(zhǔn)備好,將其放在碗里面?zhèn)溆谩?/p>

2、烏雞焯水

烏雞湯怎么燉最有營養(yǎng),試試和中華神菇山藥等一起燉(附視頻步驟)

烏雞湯怎么燉最有營養(yǎng),試試和中華神菇山藥等一起燉(附視頻步驟)

大家將烏雞放進裝有水的鍋里面,然后就可以將生姜以及蔥放進去,然后再加入料酒,幫助去腥,然后就可以開大火,將其煮開后,就可以將浮末給撇去,然后可以繼續(xù)煮3分鐘的時間。然后就可以將烏雞撈出來,然后將其放在溫水中,進行我們的再次清洗的操作。

3、處理食材

烏雞湯怎么燉最有營養(yǎng),試試和中華神菇山藥等一起燉(附視頻步驟)

大家在砂鍋中就可以加入足夠的清水,然后就可以將焯水的烏雞放進去,并加入棗和姜片,大家將其用大火燒開,然后就可以轉(zhuǎn)小火,然后繼續(xù)煮50分鐘的時間。

烏雞湯怎么燉最有營養(yǎng),試試和中華神菇山藥等一起燉(附視頻步驟)

此時我們是可以處理山藥的,大家可以將山藥去皮,不要讓山藥弄到手上很癢,山藥弄到手上很癢怎么辦,可以試試涂抹醋或者牙膏,大家將山藥去皮之后,就可以將其切塊備用。

烏雞湯怎么燉最有營養(yǎng),試試和中華神菇山藥等一起燉(附視頻步驟)

大家是可以將新鮮的茶樹菇將其剪去根部,然后將其放在清水下面進行沖洗。

4、烏雞燉湯煮制

烏雞湯怎么燉最有營養(yǎng),試試和中華神菇山藥等一起燉(附視頻步驟)

將砂鍋煮了50分鐘后,大家是可以將山藥倒進砂鍋中,也將茶樹菇裝進去,然后就可以將其用大火燒開,然后就可以將其轉(zhuǎn)小火,再煮30分鐘的時間。

5、食鹽調(diào)味

烏雞湯怎么燉最有營養(yǎng),試試和中華神菇山藥等一起燉(附視頻步驟)

30分鐘之后,大家是可以加入食鹽進行調(diào)味的,然后開大火,繼續(xù)煮5分鐘的時間,之后便可加入枸杞再煮1分鐘的時間。

烏雞湯怎么燉最有營養(yǎng),大家是不妨試試和茶樹菇、枸杞以及山藥一起燉的做法,上面有視頻也有詳細的步驟,大家要做的時候,是可以拿出來看看的。

補氣血吃什么最好最快,紅棗/紅豆/烏雞都補氣血(附補氣血偏方)

氣血不足是會出現(xiàn)頭暈、怕冷等癥狀的,如果想要通過飲食來幫助補氣血的話,那就要知道,補氣血吃什么最好最快,這里就列舉了5種可以適宜補氣血的食物,大家在平時的飲食中,是可以注意攝入的。 補氣血吃什么最好最快...

2021-10-10 12:06閱讀全文 >>

烏雞燉什么補血補氣最好,黃芪/當(dāng)歸/山藥/紅棗/枸杞(附制作方法)

相較于普通的雞,烏雞營養(yǎng)價值更佳,它含有18種氨基酸和各種微量元素,比普通的雞高出了很多,所以很多人便喜歡用烏雞燉湯喝,不過我們燉烏雞湯的時候不能只有烏雞還要有其他配料不然過于單調(diào),那么我們?yōu)蹼u燉什么補血補...

2021-01-22 10:24閱讀全文 >>

蝦不能和什么一起吃,獼猴桃/南瓜/紅棗/烏雞一起食用容易中毒

油燜大蝦、爆炒蝦仁、脆皮蝦等等,都是人們非常愛吃的,而且蝦不僅做法多樣,味道十分的好,而且蝦的營養(yǎng)價值也是十分的高,但是雖然蝦很好,可它一些與之相克的食物,如果食用不當(dāng),很有可能對身體造成傷害,所以了解...

2020-12-31 16:34閱讀全文 >>

補氣血的食物有哪些,紅棗/烏雞/枸杞/黑木耳效果都不錯

氣血不論是女性還是男性來說都是十分重要的,一個人如果氣血不足,會出現(xiàn)氣色暗淡,面部憔悴,身體容易疲勞,食欲也會不振,甚至對于女性來說如果氣血不足可能老的非???,所以補氣血成為了熱門話題,而我們補氣血是要...

2020-12-29 14:02閱讀全文 >>

烏雞湯怎么燉最有營養(yǎng),加白芷和松茸小火慢燉2小時最營養(yǎng)

烏雞的滋補效果是公認(rèn)的,而且一般都是用來燉湯,不過烏雞燉湯也是有講究的,想要將烏雞的營養(yǎng)全部熬煮出來,還要不讓營養(yǎng)流失掉,都是有一定技巧的,那么烏雞湯怎么燉最有營養(yǎng)呢?可以在里面加入一些中藥輔料來增加烏...

2020-12-28 09:02閱讀全文 >>

烏雞燉什么補血補氣最好,黃芪/枸杞紅棗/太子參/當(dāng)歸效果非常好

我們都知道烏雞本身就具有很好的補氣補血的功效,提別是對于某些身體虛弱,剛做完手術(shù)的人來說烏雞湯是非常好的選擇,當(dāng)然雖然烏雞湯很好,但是我們要想它,好上加好便需要在燉烏雞湯的時候適當(dāng)?shù)募尤胍恍┡淞?,那么?..

2020-12-21 17:40閱讀全文 >>

烏雞燉什么補血補氣最好,黃芪/枸杞/當(dāng)歸/烏雞湯補氣血最佳

烏雞營養(yǎng)豐富,含有大量的鐵元素,是用來增強體質(zhì)的上品食材,像身邊很多的女性朋友容易出現(xiàn)氣血不足的情況,這個時候適當(dāng)吃些烏雞湯可以幫助自己補氣血,改善頭暈乏力、臉色蒼白的癥狀,還能提高生理機能、延緩衰老。...

2020-12-19 09:21閱讀全文 >>

烏雞燉什么補血補氣最好,教你燉出最補的紅棗枸杞烏雞湯

烏雞的營養(yǎng)很豐富,而且其營養(yǎng)也比較容易吸收,所以經(jīng)常被用來燉湯,但要說烏雞燉什么補血補氣最好,那肯定就是紅棗、枸杞之類本身就是補氣血的食材,紅棗枸杞烏雞湯補氣血的效果是非常好的,里面要是再加一些黃芪、當(dāng)...

2020-12-18 13:39閱讀全文 >>

飲食養(yǎng)生排行榜