巴旦木其實和杏仁，都是對我們的身體健康是有一定的益處的，它們都是堅果，但是這兩種堅果，對于孕婦來說，是要注意區(qū)分的，因為杏仁并不適合孕婦食用的，而巴旦木是可以食用的，巴旦木和杏仁的區(qū)別還是有一些的，大家可以試著分辨。
巴旦木和杏仁的區(qū)別
1、外觀區(qū)別
我們是可以觀察巴旦木以及杏仁的外觀的，很明顯的是，巴旦木其實是要比杏仁的個頭要大一些的，而且它們的外形也是有不同的，巴旦木其實是要更長一些的。
2、剝開難易有差別
而且我們也是可以試著剝開它們的，在剝開的過程中，我們會發(fā)現(xiàn)杏仁其實它的殼是比較硬的，不是很容易剝開的，而且表面是有些粗糙的，而巴旦木則是不同，是相對容剝開的。
3、適宜人群有差別
杏仁和巴旦木其實都是對人體健康有一定好處的，但是適宜人群是有一些差別的，杏仁是就可以幫助保護心臟，還能夠延緩衰老，但孕婦不宜吃。而巴旦木可以幫助補充蛋白質(zhì)和一些微量元素，但是孕婦是可以吃的。
4、氣味有差異
大家是可以將巴旦木和杏仁拿在手手，靠近聞一聞氣味的，巴旦木其實是可以聞到一種甜甜的香味，而杏仁則是不同，是會有些苦的柑橘的。
5、產(chǎn)地不同
巴旦木的最大產(chǎn)地可是美國加利亞福利洲，在我國新疆是有種植巴旦木的，而杏仁是原產(chǎn)于中亞的，在我國，在內(nèi)蒙古、山西、遼寧等地是有產(chǎn)區(qū)的。
以上就是巴旦木和杏仁的區(qū)別，這兩種堅果對于身體健康還是有好處了，但大家其實是可以在生活中辨別一下的，孕婦的話，是要留意這到底是什么堅果比較好。
苦杏仁有毒嗎
苦杏仁中含有一種有毒物質(zhì)氫氰酸，大概100克苦杏仁能分解出100-250毫克氫氰酸，氫氰酸60毫克的劑量可致死。有報道表明，成人一次吃40-60粒生杏仁中毒，50-60粒會致死.....【查看詳情】
