無花果干是由新鮮的無花果曬干制成的,既可以入藥,也可以食用,但大家對(duì)無花果干怎么吃都很陌生,最推薦的就是煲湯,味道香甜醇厚,還可以直接吃,酸酸甜甜。泡茶喝,煮粥喝都是可以的。同時(shí)還要注意一下無花果干的功效與作用禁忌。
無花果干的4種吃法
1、直接吃
買回來的無花果干能直接吃,如果是散裝的,可以用水洗一洗,注意不要吃太多,容易導(dǎo)致牙齦腫痛等上火情況,要說無花果干怎么吃最好,直接吃是最方便的。
2、泡茶喝
直接吃果干的,味道會(huì)有點(diǎn)酸,不適應(yīng)的可以用來泡茶喝,直接開水沖泡就行,能反復(fù)的泡,味道非常不錯(cuò),還有健脾養(yǎng)胃,促進(jìn)消化的功效。
3、煮粥喝
平時(shí)白粥喝膩了,可以換個(gè)口味,先把大米加水煮開,轉(zhuǎn)小火慢燉,然后將無瓜果干切碎,讓在粥里一起燉,能使粥更加的鮮美,還能促進(jìn)消化。
4、煲湯喝
準(zhǔn)備少量的瘦肉絲,和無花果干一起放在鍋里煮,出鍋的時(shí)候加鹽調(diào)味即可,無花果有清熱、潤腸的作用,這樣吃能治療慢性腸炎、胃炎,調(diào)理腸胃。
無花果干的功效與作用
1、減肥瘦身
無花果干的熱量很低,而且還含有一種高纖維,我們食用之后可以增加飽腹感,這樣可以減少我們對(duì)其他食物的攝入,吃的少了,熱量的攝入就少了,有輔助減肥的功效。此外,它含有的纖維素和果膠可以刺激我們的腸胃蠕動(dòng),加快身體的新陳代謝。因此,經(jīng)常食用有減肥瘦身的功效......【查看詳情】
吃無花果的禁忌
一、不能和3類食物同吃
1、寒性食物
無花果富含纖維素,食用之后可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng),有潤腸通便的效果,再和寒性的食物,如:西瓜、火龍果、香蕉等同食,會(huì)刺激我們的腸胃,容易導(dǎo)致腹瀉拉肚子......【查看詳情】